1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 sene duzensız calısma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ozzyozzy tarafından 3 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba 1 senedır calısıyorum ama 2 3 senedır merakım var sadece son 1 senedır cıddıye alıp calısıyorum ama oda duzensız pısmanım ama Artık duzenlı program ıle baslıycam Sımdıden eksımlerımı Soylersenız sevınırım .. Bırde fotograf bıcepslerı cok kucuk gosterıyor normalde okadar ınce degıl :)

    Olculer
    Sag kol : 34
    Sol kol : 34
    Omuz : 110
    Gogus : 98 bench_O
     

    Ekli Dosyalar:

    • Ondn.jpg
      Ondn.jpg
      Dosya Boyutu:
      70,5 KB
      Görüntüleme:
      184
    • Pzu.jpg
      Pzu.jpg
      Dosya Boyutu:
      72,2 KB
      Görüntüleme:
      190
    • Sırt.jpg
      Sırt.jpg
      Dosya Boyutu:
      69,6 KB
      Görüntüleme:
      171
  2. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Umudunuzu kaybetmeyin ancak 1 yıl için nerdeyse 1-2 aylık çalışmayla aynı değerde bir gelişme var denebilcek kadar zayıf normal bir vücut ancak düzgün calısılırsa cok iyi yerelere gelceğinden eminim.
     
  3. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    dostum cidden bırakmanı yada farklı bişey yapmanı ıstemem yani yada kendını kandırıyosun bu 1 sene degıl 1 ay bile olamaz bana kalırsa
     
  4. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Bence 1 sene içersinde en fazla 50 kere spor salonuna uğramışsın.
     
  5. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ben salona gıtmedımkı evde uyguladım calısmayı bunlar zaten Yenı basladım gıbı dusunuyorum yakında gelır yenıler :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:24 ----------

    konu nasıl kaldırılır ?
     
  6. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Gerek yok kaldırmana yanlıs anlama biz sadece eksiklerini falan belırtıyoruz.. Eskı halın belkı çok daha kötüydü. evet 1 senelık calısma yok ama spor yapmayan birinden çok daha iyi altyapın var. şimdi düzenlı çalışmaya başla 6 ay sonra değişimi göreceksin :) forumu iyice araştır bilgi edin.. moralını bozma sakın

    Boy ve kılo yazar mısın
     
    FasT ve Jesus bunu beğendi.
  7. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yok kardesm baska gereksız konularım var onun ıcın :D Zaten pazartesıdnen ıtıbaren programlı basladım Ben herzmaan azımlıyım basarıcam ınsllh kılo vermemde lazım Boy 1.76 Kılo 74
     
  8. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    kilo vermen lazım değil
    - yağ yakman ve yağ yakarkende sağlam bir şekilde kas inşa etmen önemli. normal insanlar için ideal kilo boyundan 10 eksiğidir diye geçer. ama bir v.g ci için durum böyle değildir. boyundan 5-10 hatta 15 bile fazla oran olsa bile güzel gözükecektir, çünkü kas inşa edeceksin yağ değil. kolay gelsin :)
     
  9. vodkavisne
    Offline

    vodkavisne Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kendı kafana gore yapmıssın anlasılan durumun varsa salona gıtmenı onerırım.belliki kendı kafana gore yaptıkların pek işe yaramamış
     
  10. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    emclord Yag yakarken kas yapıcamda yag nasıl yakcam onerın :D
     

Sayfayı Paylaş