1 saat koşarak kaç kalori yakarız?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sfaction tarafından 11 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sfaction
    Offline

    Sfaction Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar cidden öğrenmek istiyorum,

    1 saat koşarak kaç kalori yakarız. Tempoyuda söylüyorum. Koşu bandında 10 km ile 1 saat saat koşmak. Bide bu kalori kaç gram eder cevaplarsanız çok memnun olurum.


    Diğer soru : hızlı koşmak mı yoksa yürümek mi yada cross mu daha iyi yağ eritir.
     
  2. Sfaction
    Offline

    Sfaction Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar sorduğum cevabı verilemeyecek bir sorumu
     
  3. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kondisyonun iyi değilse o hızda 1 saat koşamazsın. Yağ yakmak istiyorsan süreyi uzatarak hızını azaltman gerekir.
     
  4. Sfaction
    Offline

    Sfaction Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    dostum kondisyonum iyidir salona başlamadan öncede baya sabah kalkıp koşuyordum ve dediğimide uzun süredir yapıyorum sadece merak ettim.

    1 saat 10km hızla koştuğumda ne kadar kalori yakıyorum. hesaplayacak olan varmı

    yaş: 24
    boy: 180
    kilo :185

    normalde oturduğum yerden terleyen bi insanım. koşunca halimi görmeniz lazım. üstümü geçtim altımdaki eşortman bile sırılsıklam oluyor.
     
  5. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kilo 185 mi? spora başlamadan önce diyetisyenle konuşman daha faydalı olur
     
  6. Directed
    Offline

    Directed Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gıda Mühendisi
    Sigara veya ilaç kullanıyormusun? Kilon 185 mi?
     
  7. Sfaction
    Offline

    Sfaction Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    dostum pardon ya 85 kilo :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:22 ----------

    cidden kusura bakmayın kilom 85 özür dilerim yanlışlık olmuş.
     
  8. army1010
    Offline

    army1010 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    hesap yapma arkadaşım hesap yaparak kilo verilmez koş koş koş 24 kilo verdim sadece koşarak hiç hesap yapma koş
     
  9. Sfaction
    Offline

    Sfaction Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    kondisyonum iyidir salona başlamadan öncede baya sabah kalkıp koşuyordum ve dediğimide uzun süredir yapıyorum sadece merak ettim.

    1 saat 10km hızla koştuğumda ne kadar kalori yakıyorum. hesaplayacak olan varmı

    yaş: 24
    boy: 180
    kilo : 85

    normalde oturduğum yerden terleyen bi insanım. koşunca halimi görmeniz lazım. üstümü geçtim altımdaki eşortman bile sırılsıklam oluyor.
     
  10. Sfaction
    Offline

    Sfaction Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yukarı yukarı
     

Sayfayı Paylaş