1 rep max hesaplayıcı hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve berkay7743 tarafından 28 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    978
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    10 tekrara kadar 1 tekrar maksimum hesaplayıcılar var internette
    Bunlar nee kadar doğru mesela geçende bench press te 130 kg 7 tekrar girdim 156 kg yapıyor hesaplayıcıya göre
    150 kg de 2 yazdığım zaman 154 diyor
    150 kg de 2 tekrar yapmaya cesaretim yok sadece 1 tekrar yaptığım oluyor oda çok korkarak
    130 kg de 7 tekrar bastığım gün 130 kg 7 yerine 150 kg taksaydım 2 tekrar basabilecekmiydim
    gerçekten bu hesaplayıcılar doğru mu ne kadar doğru bilen arkadaşlar cevaplarsa çok sevinirim
     

Sayfayı Paylaş