1 hafta sonra başlıyorum yardım lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve qosmıo tarafından 13 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. qosmıo
    Offline

    qosmıo Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam üstadlarım dediğim gibi 1 hafta sonra vücut çalışmaya başlayacağım.

    Boyum 1.80
    Kilom 62-63

    Ben öyle ahım şahım bir vücut istemiyorum sadece biraz şekillensin omuzlarım genişlesin biraz da karın kası yapayım benim için yeterli olur. Birkaç arkadaşa danıştım kilo almam gerektiğini söylediler ki haklılar... Kilo almak için ekstradan protein tozu falan mı kullanmalıyım ? Şimdilik aklıma gelenler bunlar yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kiloyu kas kütlesi olarak alman gerek spor yaparak ve günlük proteinini alırsan kasınla beraber kilonda artıcaktır ilk 3 ay protein kullanmanız gerekmiyor forumda aratırsanız konuyu bulabilirsiniz.
     
    qosmıo bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Güzel ve klasik bir giriş olmuş :)

    bol bol yemeğini ye...2-3 ay herşeyi düzenli yap sıkı idman sıkı yemek..herşey yoluna girer..sonra buradan yine yazarız...extra birşey istemez..
     
  4. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş