1 dakikada kaç şınav çekebilirsiniz? barfiks ve dips videolarıda gelicek.

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve theflash tarafından 13 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
  2. Sezginn-
    Offline

    Sezginn- Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2013
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet başarılı.. Nizami süresiz ne kadar çekiyorsunuz ?
     
  3. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Denemedim, vakitde olmuyor anca antrenman sonrası yapıyorum arada
     
  4. canberkdinc1
    Offline

    canberkdinc1 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    masaallah ne dıyelım
     
  5. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Eyvallah
     
  6. zehell
    Offline

    zehell Üye

    Katılım:
    23 Mart 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    100 kadar yolu var... Tebrikler
     
  7. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    ilk videodaki şınav pek nizami değil yani hareketten çalmışsın
     
    Matsumura ve mustafa088 bunu beğendi.
  8. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Zaten o şınav hareketinde mesele tam nizamiyet değil hareketi gerçekleştirebilmektir.

    Zehell teşekkürler.
     
  9. mustafa088
    Offline

    mustafa088 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İyide arkadaşım senin şuanda yaptığın sırf 85'e tamamlayabilmek için hareketten bazı bölgeleri kısman şuanda bu hareket omuz ve triceps üzerine yapılan bir çalışma hareketi haline gelmiş yani eğer göğüs yere değmiyorsa 1.video'dan bahsediyorum o hareket benim için şınav yerine geçmez askeri nizam şeklinde çekerseniz 50'de çekseniz daha çok verim alırsınız.Gerekirse 50 çekin fakat nizami olsun çünkü nizamı yapan sayısı az
     
  10. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  11. TozZKoparan
    Offline

    TozZKoparan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Boks, Fitness
    Yer:
    İstanbul, Maltepe
    videonu izledikten sonra 30saniye olarak denedim 55de kaldım bi ara 1 dakikayıda denerim senin sayene :) başarılı video olmuş tebrik :)
     
  12. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Tebrikler.
    1 Dakikada nizami olarak çalışırsan bence 85 değil 100 de yaparsın zamanla :)
     
  13. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Teşekkürler Tozkoparan ve murat2
     
  14. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    dayı 2 videoda elindeki topla birlikte üst göğüslreden verim alabildin mi
     
  15. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Genel olarak verim amaçlı calismiyorum bu tip idmanlarda ki ben de inanılmaz bir etkisi olmadi daha çok denge ve koordinasyon icin
     
    TurboTurabi bunu beğendi.
  16. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    abim bişe soracam bu p90x+ nasıl bişe ben şuan p90x deyim 1 ay bitti
    yani yazılarını okudum da p90x+ falan demıssın ne farkı var p90x clasic den
     
  17. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Plus serisi daha çok atletizm amaçlı diyebilirim kas edinmek amacından uzak ve bazen kuvvet ve dayanıklılık için her zaman kas edinmek kaygısı tasimamaliyiz
     
  18. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    p90x2 nasıl sence hocam boy 1.80 kg 78 fit seri vucudum var da biraz daha kas eklenirse güzel olur diye dedim

    p90x2 ekipmanları neler yapmış birsii olarak p90x de dambılla barfiks yetiyordu onda da aynı mı
     
  19. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Ekstralar plates topu medicine ball ihtiyacın olucak dediğim gibi 2 ve plus serisi daha çok atletizm amaçlı kas yapma gudulu degiller ki kas yapimin daha çok beslenmenle sekillenir
     
    TurboTurabi bunu beğendi.
  20. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    kas kütlesi ağırlıklı başka bildiğin program var mıdır
     

Sayfayı Paylaş