1 ci ay sonu ve 6 ci ay sonu degisim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve taxican1928 tarafından 1 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. taxican1928
    Offline

    taxican1928 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadas bu spora basladimda 55 kiloydum gercekden 5 kilo dambil yada bos benchde zorlaniyordum simdu serbest barla 20 20 omuz gire biliyorum benchde 27.5 27.5 anca oluyo ilk basladim gun kol 31 cm gogus 88 omuz 108 di simdi kol 36 cm gogus 102 omuzu hatirlamiyorum 64 65 kiloyum yorumlarinizi bekliyorum saygilarimla
     

    Ekli Dosyalar:

    bodykazm bunu beğendi.
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Alt yapın iyi görünüyor ağırlıkları kaldırmaya devam et ve biraz daha kg alırsan ağırlık kapasitesini biraz daha zorla başarılar ;):D:cool:
     

Sayfayı Paylaş