1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 buçuk aylık vücudum.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve thebky tarafından 10 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Daha önce evde kendi çapımda bişeyler yapıyodum.1 buçuk aydır salondayım.65 kiloyum boyum 1.75

    Kol:33
    Omuz:121
    Göğüs:103
    ÖNkol:29
    bel:76
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Vücudun 1.5 aya göre iyi gelişim göstermiş...

    Kolların parçalı gözüküyor 33 olduğuna emınmısn ?
    Daha fazla gözüküyorda...
    Ayrıca göğüs durumun güzel...
     
    thebky bunu beğendi.
  3. darkangel025
    Offline

    darkangel025 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    1.5 aya göre gayet iyi seviyeye gelmişin... vg. programını ve beslenme programını yazarmısın birde suplement kullanıyormusun?
     
    thebky bunu beğendi.
  4. Gary
    Offline

    Gary Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    sanırım o evde kendi çapında yaptığın şeyler seni baya kurtarmış :) 1.5 aya göre çok güzel gelişmişsin tebrikler
     
    thebky bunu beğendi.
  5. OKİ
    Offline

    OKİ Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Gayet iyi, tebrik ederim.
     
    thebky bunu beğendi.
  6. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    teşekkürler yorumlarınız için.Gainer kullanıyorum sadece kilo almak için.
     
  7. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Gayet güzel gidiyorsun. Gainerı ne arttır ne azalt. Aynen devam
     
  8. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Gayet güzel bir vücut elde etmişsin , tebrikler...
     
  9. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    bu vücut 1.5 aylık diilde daha fazla duruo alt yapın var mıydı daha önceden ama çok iyi bi vucut 1.5 aylıksa eğer iç göğüs için napıosun
     
  10. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    tebrık ederım 1.5 aylık degıl sankı daha fazladır calsıyormussunuz gıbı vucut var cok guzel duruyor tebrık ederım kollar sankı daha kalın.
     
  11. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    altyapım var evet.Evde şınav barfiks falan yapıyodum.Kolları galiba yanlış ölçmüşüm.Şimdi tekrar ölçtüm 34 buçuk çıktı.Soğuk hali tabi bu.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:15 ----------

    programımda iç göğüs hareketi yok şuan.yakın tutuş bench press yapabilirsin.işe yarıyo ;)
     
  12. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    vücut süper yağ oranın ne?
     
  13. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Bilmiyorum :D
     
  14. westwood
    Offline

    westwood Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    burda 1,5 aylıktan çok daha fazla bir vucut var mutlaka bir altyapın olması lazım bide destek almadığını sölemeşsin gainer dışında noolursa olsun çalışmaya devam
     
  15. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    teşekkürler..
     
  16. Mrozguryilmaz
    Offline

    Mrozguryilmaz Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    ne yapıyorsan aynen devam iyi gelişim.
     
  17. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Gercekten cok iyi, özellikle son iki fotoğrafı cok beğendim. Merak ettim evde neler yaptın ö.m ile anlatabilirmisin?
     
  18. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    dumbell fly.arnold press.şınav(3 ayrı şekilde) mekik(2 ayrı şekilde).barfiks(3 ayrı şekilde) yapıyodum.omuz yana açış.hummer curl.alternative curl concentration curl gibi hareketler.Ama düzenli değil kafama göre yapmıştım :)
     
  19. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    gainer ın markası ne? tam olarak yazarmsın?
     
  20. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    nitrofull mass.... :)
     

Sayfayı Paylaş