1 Buçuk Aylık Gelişim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahmet9550 tarafından 4 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ahmet9550
    Offline

    ahmet9550 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaslar spora baslayalı 1 ay 1 hafta oldu yasım 20 boyum 1.80 kilo 74
    kol:31-34
    omuz:108-121
    gögüs:89-95
    bel:98-91
    bu şekilde geliyor ölçülerim başladıgımdan beri bütün vucut çalışıyorum ve 1 ay ramazanda calıstım fazla ağırlık yüklenemedim besin eksikliğinden dolayı mekik ve koşu hiç girmedim 1 hafta sonra bölgesele geçmeyi düşünüyorum protein tozuna başlıyorum bugun hata mu yapmış olurum?? yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş