1 aylik

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve erenko524 tarafından 13 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG][/url][/IMG] arkadaslar 1 aylık gelisimim baslarken 56 bucuk kiloydum 29 cm kol du suan 1.ay bitimi 60 bucuk 61 kg oldum 32 cm olmuş kol sizce ufal tefek te olsa iyi gidişat mı daga cok erken sadece yorumlarinizi merak ediyorum[​IMG][/url][/IMG]
    [​IMG]
     
  2. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    1 ayda bısey olmaz zaten moruk muhtemelen daha agır gırmıyosundur hareketlerın cogunu oturtamamamışsındır bak ben 34 cm basladım 4ayda 37 anca oldu gogusler buyur omuzlar bi kavis kazandı ayak kaslarında ufak belrıgınlıkler baskada bısey yok :D olmaz zaten naturalız o hayallerdekı vucutlar en az 2-3 yılda :D
     
  3. mvltaync
    Offline

    mvltaync Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Ya dostum 1 aylik degisim mi olur allah ini seversen yapma ilk 3 ay vucuttaki suyu felan aticaksin zaten ne bu acele
     
  4. robzobie
    Offline

    robzobie Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    1 ayda nasıl kilo aldın usta supplement kullandın mı?
     
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bol bol yemek ye. gozunu kapat ye,
     
  6. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yo suplament kullanmadim da vitsmin hali kullandim bi tek sebze yemiyorum pek sabah kahvsltisida olmak uzere gunde 3 4 ogun pilav yiyorum makarna falan 350 gr tavuk gunde
     
  7. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    fazla yemek yıyıp kılo alınca nolcak 1 yıl sonra onları yakmaya ugrasacaksın :D cok mahalle arası takılıyorsunuz ıhtıyacının 300 kalori ustunu alsan yeterlı gunde 4 ogun pılavın hepsı sana leş gibi yağ olarak donecek :D
     

Sayfayı Paylaş