1 aylik gelisimim nasil?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derekhale99 tarafından 10 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yasim 15 boyum 162 tam 1 aylik gelisimim sizce nasil daha iyileri varmi tamamen doğal calistim?
    Kilo:40.25-43.56
    Omuz:89-93
    Göğüs:72-78
    Bel:61-64
    Kalça:76-85
    Bacak:33-33.5
    Kol:22-25
     
    FanDzeghi* bunu beğendi.
  2. jandersunstar
    Offline

    jandersunstar Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırıkkale
  3. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kalçan 10 santim büyümüş ?
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Ölçümde bir yanlışlık olmalı
     
    Blonde bunu beğendi.
  5. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    kalça bune la :Dd:SD
     
  6. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Oo reyiz 1 ay calismis helal olsun yeter daha da abartma cirkin duruyo sonra :D
     
  7. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    Kalçanı ölçmene gerek yok.
    Ölçülerini de baştan kontrol et çok tutarlı görünmüyorlar.
     
  8. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yanlış ölçum 1 ayda gelissen gelişsen ne gelişcen ki ?

    Bide spor salonlarinda söyle bisi var basladim ben mesela ölçülerimi aldi soğuk. 2. Ay bitti sıcak aldi ölcülerimi bide fazla fazla ölçüyordu hoca . Maksat adam geliştim sansın da devam etsin bizde para kazanalim
     
    Lorethlorien ve oyunsevervatandas bunu beğendi.
  9. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçümler tamamen doğru.. Evet kalcaya bende sasirdim
     
  10. MonsterMMORPG
    Offline

    MonsterMMORPG Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Mersin
    43 kg sin 1.65 boyla ? çok çok zayıfsın en az 65 kg olman lazım kas yaparak

    bol bol protein + patates ye ağırlıklara aban
     
  11. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkesden çok özür dilerim kalça ölçümü yanlis diğerleri dogru
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  12. TedBundy
    Offline

    TedBundy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Hocan 2. Ölçümü gözlüksüz yapmış galiba. Bundan daha iyisi yok çünkü böyle bişeyde yok zaten


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece kalcada sorun var diğerleri normal neresi abartiki hem düzenli uyuyorum antremani bilinçli yapiyorum set aralarında gezinmiyorum her şeyi düzenli yaptim
     

Sayfayı Paylaş