1 aylık kol çalışması ve sonuç

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve EmirhanNnN tarafından 28 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. EmirhanNnN
    Offline

    EmirhanNnN Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1 aydır sadece kol çalışıyorum kolun soğuk 32 idi sıcak 34 idi. 1 ay sonunda soğuk 33 sıcak 36 oldu . böyle çalışmaya devam edersem 40 cm soğuk kola kaç sene içersinde sahip olabilirim yaş 19
     
    EmirhanNnN, 28 Temmuz 2016
    #1
  2. Kadir Yılmaz
    Offline

    Kadir Yılmaz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Antrenman düzeni, uyku düzeni, doğru antrenman programı, yeterli beslenme, azim.. bunların hepsi etkendir. Eğer bunları düzenli yaparsan 1 sene içinde de yapabilirsin.
     
    Kadir Yılmaz, 28 Temmuz 2016
    #2
  3. EmirhanNnN
    Offline

    EmirhanNnN Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam birde resim koyamıyorum foruma nedeni nedir
     
    EmirhanNnN, 28 Temmuz 2016
    #3

Sayfayı Paylaş