1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 aylık gelişme

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve pierce34 tarafından 23 Mart 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. pierce34
    Offline

    pierce34 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
  2. emirturk
    Offline

    emirturk Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Sanırım kol ağırlıklı çalışmışsın.Gerçi 1 ayda bu spor için çok kısa bir süre ama gördüğüm kadarı ile 1. planda göğüs 2.planda omuz çalışmalarına önem verirsen daha etkin bir ilerleme ve hoş bir görünüm kazanabilirsin.Başarılar dileğiyle.
     
  3. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    pierce34,Resim eklemek için erken davranmışsın bence, 1 ay gibi bir sürede vücut hamlığını atar ve kaslar yeni yeni ağırlıklara alışmaya başlar,
    Yani bu sürede gözle görülür bir gelişim sağlanması söz konusu değildir..

    Basketbol oynamamanı tavsiye ederim (tabi ciddi manada takımda falan öynamıyorsan),VG dışında yapacağın ,
    (fazla harcanan efor) sporlar gelişim süreni yavaşlatacaktır..

    Vücut pek sorunlu durmuyor,beslenme+bilinçli idman+dinlenme ile vücut kısa sürede gelişim göstermeye başlayacaktır..

    Son olarakta,resim eklemeden önce resim ekleme kurallarını okuyup prosedüre uygun bir şekilde eklenilen resimler; Yorumlar açısından daha geniş ve olumlu yorumlar yapılmasına vesile olacaktır...

    Resim Ekleme Kuralları :arrow:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/resim-ekleme-kurallar-t10437.html
     
  4. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    bencede josef haklı 1 ay vucuda yorum ıcın cok erken bir sure ayrıca pozlarda yetersiz ama 1 aya oranla biceps iyi duruyor
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 25 Mart 2008

Sayfayı Paylaş