1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 aylık gelişme lütfen yorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve turkssound tarafından 8 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. turkssound
    Offline

    turkssound Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben gelişmiş bir yer göremedim, zaten bir ayda kas mı yapılır ? 6-7 ay yap een AZ ındanki sonra fotoğraf paylas. önce-sonra. işte nerelere yüklenmeliyim nerelerim eksk. beslenmemi nasl değştreblrm. hacimmi yoksa cardiomu sizce ne yapmalym vs... sorular sorabilesin. 1 ay kadar kısacık bir sürede yorum yapılamaz.

    Herkes vücut geliştirme sporu ile ilgilenir, ama herkes vücut yapamaz. Bu spor sabır ve para sporudur.
     
    turkssound ve Runn3R bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Şaka gibi 1 ay aylık vücüt resmini koymuşsunuz bu gidişle 1 haftalık gelişim resimleri koyulursa şaşırmam

    ilk 1-2 ay vücudumuz bu spora adepte olmalı harketlerin yapılışını öğrenmeliyiz bu aşamada hacim en son düşünmen gereken şey 1-2 aydan sonra bölgelere ayırıp vücudu çalışmaya başlanır hacim için
     
    turkssound ve ZeusS_ bunu beğendi.
  4. turkssound
    Offline

    turkssound Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim hoacalar.. ama keşke heves kırmasaydınız =) bu arada merak ettiklerim şunlar bulk olmadan kas yapılabilirmi ? ve aminoasit kilo yaparmı ? protein tozu kilo yaparmı ? ( yağ olarak ) tekrardan teşekkür ederim
     
  5. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Kimse Hevesini Kırmıyor Sadece Yorum İçin Erken Olduğunu Söylüyorlar Enaz Bi 6 Ay Çalış Ondan Sonra Supplement ti Bulktu O İşlere Girersn ;)
     
  6. turkssound
    Offline

    turkssound Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam tamam çalışmaya alışayım da sadece bilgi sahibi olmak istiyorum bulk olmadan kas yapılabilirmi ? ve aminoasit kilo yaparmı ? protein tozu kilo yaparmı ? ( yağ olarak ) tekrardan teşekkür ederim
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Hayır yapmaz sitede yapmadığına dair sabit yazı mevcut
    amino asit proteının yapı taşıdır aynı şeyler

    Bulk gşrmedende hacim alınır ben öyle almaya çalışıyorum cunku tekrar kılo vermekle ugrasamam bulka gırınce yaglanıyor vucut ve ben 30 kg yakın verdıgım ıcın o işkenceye katlanamam artık :)
     
    turkssound bunu beğendi.
  9. jazz32
    Offline

    jazz32 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Bence başlık açma kuralları düzenlenmeli çünkü 1 ay oldu 1 hafta oldu 2 hafta oldu diyen fotoğraf koyuyor 1 aylık gelişmeden ne bekliyebilirsin ki?
    1 ay çok çok çok erken bi süreç bir aylık gelişmeden hiçbirşey fark edilmez.
     
  10. turkssound
    Offline

    turkssound Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gerçekten saolun bu arada bulk görmeden nasıl vucut yapılabilir bide önereceğiniz supplement nelerdir(amino yada protein tozu) ? teşekkür ederim.
     
  11. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Mesajı editlemekle iyi etmişsin, merak ettiğin herşey forumda mevcut.
     
    turkssound bunu beğendi.
  12. turkssound
    Offline

    turkssound Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam teşekkür ederim gerçekten bu arada biraz daha açabilirmisiniz bulk görmeden nasıl vcut gelirtirilir ? ve önereceğiiniz amino asit ve protein tozu nelerdir ? teşekkürler......... :D
     
  13. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Turkssound, hepsi forumda mevcut diyorum, tekrar aynı soruyu soruyorsun. kafa_ Beklemek yerine biraz araştırırsan cevaplara daha hızlı ulaşırsın.
     
  14. turkssound
    Offline

    turkssound Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam bulamıyorum gerçekten lütfen biraz anlat inan ki şuanda yazıyı zor yazıom bilgisayarla aram pek iyi değil :D
     
  15. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
  16. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Suplamentler bolumunu okuyun proteın tozu ve diğer suplamentler için ordaki yorumalra göre hareket edin.

    bulka gırınce cogunda oldugu gibi yağ oranlarıda artıyor sonra defınasyona gırıyorlar ben bunu kaldıramam cunku hayatımın 1 senesı kılo vermek işkencesıyle geçti

    ben yağ oranımı artırmadan yavaş yavaş hacim almaya çalışıyorum
     
    turkssound bunu beğendi.
  17. Oops
    Offline

    Oops Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Bende yeni başladım daha önce spor yapmadığım için 3 hafta 1 ay en hafif ağırlıklarla hareketleri öğrenmekle başladım işe, forumda istemediğin kadar bilgi var ben hergün didik didik yazıları okuyorum sende oku biraz işine yarar..
     
    turkssound bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş