1 Aylık Gelişim Yorumları Bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Phoneixx tarafından 2 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Phoneixx
    Offline

    Phoneixx Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar Yaşım 17 Bu yola nasıl girdim ?

    -kendime özgüvenim gitti
    -yemeklerden tad alamaz oldum sırf doymak için yiyordum
    -mesela 10 dk önce yemek yediysem yine canım yemek çekiyodu
    -doymak bilmiyordum
    -en önemlisi asosyal olmuştum resmen
    -Elbiselerim olmaz olmuştu


    Daha önceleri evde kendi başıma bi kaç kere kilo verme girişimim oldu diyet felan yaptım ama hep yarıda kestim vazgeçtim bu sefer irademe sahip çıktım kafama koydum spor salonuna yazıldım ve 1.ayımı bitirmiş bulunuyorum bana göre gayet güzel sonuç aldım ama böyle zayıfladık diye disiplini elden bırakacak değilim tabiki Acı Yok ! Rocky! güleceksiniz ama zayıflama işinde motivasyon ve kendine inanmak çok önemli ben kendime inandım hırs yaptım inat yaptım ve 1. ay sonuçları bu şekilde


    Öncelikle Ben Size Ölçüleri Vereyim
    Başlamadan Önceki Ölçülerim ;


    Boy : 165
    Kilo : 84,78
    Omuz : 119
    Göğüs: 103,5
    Kalça : 111
    Bel : 106.5
    Kol : 31

    1 Ay Sonraki Ölçülerim ise şu şekilde ;

    Boy : 166
    Kilo : 74,76
    Omuz : 111
    Göğüs : 96
    Kalça : 102
    Bel : 99
    Kol : 32


    Cardio & Vucut Geliştirme olarak çalışıyorum daha çok cardio gerçi

    Önerileriniz Sorularınız Eleştirileriniz varsa buyurun yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar

    Spor şuan yaşam biçimim oldu.


    Not : Mod Arkadaşlar Co Mod Arkadaşlar elimdeki pozlar bunlar lütfen anlayış gösterip konuyu kilitlemeyiniz rica ediyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    • ghwmh.jpg
      ghwmh.jpg
      Dosya Boyutu:
      36,8 KB
      Görüntüleme:
      24
    • ghw5p.jpg
      ghw5p.jpg
      Dosya Boyutu:
      68,4 KB
      Görüntüleme:
      24
    • ghw6l.jpg
      ghw6l.jpg
      Dosya Boyutu:
      24 KB
      Görüntüleme:
      24
    Son düzenleme: 2 Aralık 2012
  2. BlueStahli
    Offline

    BlueStahli Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ayda 10 kilo iyi bence p90x ede başla
     
  3. Phoneixx
    Offline

    Phoneixx Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Teşekkür ederim torrent aracılığıyla indirdimde bi başlamak nasip olmadı ya bakalım
     
  4. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş