1 aylık evde çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xfactory9025 tarafından 30 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    1 ay forumda bulunan dumbell programıyla evde çalıştım 1 haftadır filan da mekik çekiyorum spor salonuna yazılmayı düşünüydum fakat köye gidicem gelince kesin yazılıcam şimdilik dambıllarla idare edicez..
    boy=1.68
    kilo=53-55 arası gelip gidiyo :(
    yaş=20
    yüzümü kapatmamın sebebi kendimi sıktığımdan iğrenç bi görüntü oluştuğu için :)...Zaten sıkmadan bişeye benzemiyo karın sıkınca hafiften karın kasları belli oldu...Sizce 1 ay için nasıl? Gözle görülür bir gelişme var gibi sanki eskiden göğüsler daha düzdü şmdi biraz kıvrımlı olmaya başladı hafiften 1 ay çok kısa bir zaman ama yine de gelişmeyi görebiliyorum tek derdim kilo alamamak..Bana önerebileceğiniz şeyler varsa dinlemek isterim... ha bi de sadece bicepsi ölçtüm şimdilik 28.5 cm kiloma göre iyi gibi dimi?
    30052010545.jpg
     
  2. deniz34
    Offline

    deniz34 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vucudun kilona oranla iyi gozukuyor fakat cok eksik oldugunu soyliyebilirim
    ama 1 ay olmus daha bu cok dogal
    hacimlenmelisin bol protein bol egzersiz..
    et gordunmu affetmiceksin bu isin altin kurali .. calismalarinin devamini dilerim
     
  3. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    1 ayda acelen neydi burada fotolarını paylaşmanın?
    1 ayda vücuttan birşeyler beklemek yanlış olur.bi 3 ayın geçmesi lazım gözle görünür iyi bi gelişmi gözlemlemek için.
    bu daha ilk mesajın ve anında fotoğrafını koymuşsun,sana tavsiyem yat kalk forumu oku,sonra merak ettiklerini konularına göre sor...
     
  4. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    forumu bayadır okuyorum zaten üye değildim o zamanlar ne zaman bişe yazma ihtiyacı duydum üye oldum işte....Dedim ya öneri almak için koydum resmi evde çalışmak zorundayım 3 ay boyunca köyde spor salonu yoktur büyük bir ihtimal
     
  5. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır

    l/B]
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş