1 aylık ev çalışması yaş 17 kilo 65 boy 1.73

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emx91 tarafından 23 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. emx91
    Offline

    emx91 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba yaklaşık 1 aydır evde çalışıyorum kendımce . Sadece şınaw ve mekik desem yalan olmaz.
    vede belli bi prograım yok 1 gün çalışıyor 2 gün alışmıyorum tam tersi luyor. ama buna ramen vücudumun cok iyiye doğru gittiğine eminim. 17 yaş 65 kilodayım.boy 1.73cm
    Amacım çok kaslı bir vucut yapmak değil güzel görünen bir vucuta sahip olmak , yorumlarınızı bu na göre bekliyorum :)
    kol:33 cm
    kalanlarını ölçmek nasıp olmadı
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 23 Haziran 2008
  2. emirturk
    Offline

    emirturk Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Çok kaslı bir vücut istemediğini belirtmişsin amacın güzel bir vücut elde etmekse yaptıklarının yanında koşmanıda tavsiye ederim.Gördüğüm kadarı ile göğüs ve karın bölgende yağlanma var. Çalışmalarına bu şekilde devam edeceksen yaptığın çalışmalarda belirli aralıklarla değişikliğe gitmeni tavsiye ederim.Çünkü vücut bir program veya çalışma düzenine alıştığı zaman çalışmadan alınan verim ve gelişim azalmaktadır. Forumda yağ yakımı ve evde çalışma ile ilgili birçok kaynak bulabilirsin.Çalışmalarında başarılar.
     
  3. emx91
    Offline

    emx91 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    evet azda olsa yağlanma sorunum var bu resimler 2 hafta onceki resimlerim 2 haftada karın bölgem baya bi değişti kaslar daha belirgin ve yağ oranı dahada azaldı bel gölgesinde. maximum 1 ay sonra 0 yağ olabilir:)
    tekrar düzenleyip koyarım resimleri 1 ay sonra.
     
  4. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    bu kadar az sure icersinde fazla bir gelisme bekleme, hayal kirikligina ugrayabilirsin

    genel olarak duzgun bir fizige sahipsin basarilar
     
  5. ayıbogan
    Offline

    ayıbogan Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    1 Ayda Hiç Bişey Olmaz Kendini Bu Spora Aliştirmakdan Başka...
     
  6. yavuz88
    Offline

    yavuz88 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    pek yorum yapılacak bişey olmamış daha.
    6 ay sonra tekrar koy resimlerini ki karşılaştırılabilsin.
     
  7. memoyil
    Offline

    memoyil Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs çalış
     
  8. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist-izmir
    memoyil ilk mesajını keşke böyle gereksiz kullanmasaydın..
    emx91 zaten 1aylık ev çalışması demiş ve muhtemelen sınav çekiyordur çekmiyorsa bile 1.ayında daha ...
     
  9. emx91
    Offline

    emx91 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar ucretsiz servera yukledigim icin ilk ayin resimleri silinmis. 2. aydayım. yenisini avatara koydum normal koyacaktim ama boyutlandiriken paintte orjinalinin ustune kaydetmisin 150 X 130 pixel civari oldu yani avatar boyutunda.
    o yuzden avatara yukledim
    yaklasik 6 - 7 aya kadar daha fazla kilo alip salona yazilmayi dusunuyorum

    su an 72 kilo boy 1:74 vucudu genel olarak yapilandirdim:) ama salona ciliz gitmeyi istemiyorum
    biraz kilolu baslarsam daha iyi kas yaparim ve estetik bir goruntu alir.
     
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    resimlerin silinmiş evet..imageshack.us gibi bir siteye tekrar upload edebilirsin..zira resimsiz bu başlığın anlamı kalmayacak ve kilitlenecektir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş