1 Aylık Değişim (Definasyon)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve duayen00 tarafından 18 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. duayen00
    Offline

    duayen00 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    19 Yaşındayım definasyondayım yağ yakmaya çalışıyorum.
    1. ay: 105KG [​IMG] [​IMG] [​IMG]
    2. ay: 87KG

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    Sizce gelişim var mı?
     
  2. Just Like Before
    Offline

    Just Like Before Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Verdiğiniz kiloya göre değişim az gibi geldi gözüme ama her insanın genetiği farklıdır düzenli olarak çalışmaya devam ederseniz yakın zamanda istedğiniz sonuca varacağınızdan eminim :)
     
  3. duayen00
    Offline

    duayen00 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Teşekkürler yorumunuz için, çalışmaya son gaz devam :)
     
  4. duayen00
    Offline

    duayen00 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    hocam kiloları yanlış yazmışım 97 olucaktı :(
     
  5. Mr.ø
    Offline

    Mr.ø Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2015
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence aylık olarak değilde 2 veya 3 aylık süreçte foto çek.Moralin bozulmasın diye söylüyorum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. S E R D A R
    Offline

    S E R D A R Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    pes etme aynen devam günden güne daha iyi olucaksın yeterki düzenli calıs aksatma dikkat et beslenmene
     
  7. beastic
    Offline

    beastic Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Pes erme kardeş
    Diet ve spora devam...

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. stoica
    Offline

    stoica Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    1 ay için kilo verme konusunda güzel bir gelişim kaydetmişsin, ben bu konuda başarılı buldum zamanla çok daha iyi olucagını tahmin ediyorum
     
  9. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Aşırı kas kayıbı ve sarkma kazanmışsın hızlı kilo vererek büyük ihtimal yemeği kesip full cardio yaptın ve pek bir değişim göremiyorsun gözle.
    Ağırlık antremanlarına başla ve Proteinli şekilde beslen yemek yemekten korkma fast food yemekten kork
     
  10. duayen00
    Offline

    duayen00 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    105 ten 97ye indim hocam
     
  11. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Vucudun çok fazla çatlamış be abi Ben 109 dan 89 a düştüm ama karın kasları belli oluyor
     

Sayfayı Paylaş