1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 aylık değişim 3,5 ay oldu tavsiyeler ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ehueh tarafından 13 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ehueh
    Offline

    ehueh Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    İLK 3 RESİM 1 AY ÖNCEKİ SON 3 RESİM 1 ŞU ANKİ

    hacimlenebildiğim kadar hacimlenmeyi hedefliyorum alt karın bölgemdeki yagı azaltmaya çalışıyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Hem hacimlenmek hemde karın bölgesindeki yağdan kurtulmak istediğini yazmışsın. Hacimlenirken istemeden'de olsa yağlanırız, vücudun malesef tek bir bölgeden yağ kaybetmesi mümkün değil. Göğüse biraz daha önem ver. Ölçülerin, kilon ve boyun, hangi şehirden olduğun gibi bilgilerinide bizlerle paylaşırsan daha sağlıklı yorumlar gelecektir.,
    Önümüz yaz ve dahada hacimlenmen daha kilo alacağın anlamına gelir ve sende hoş bir görüntü yaratmaz. Tavsiyem enaz 12 / 15 tekrar, kaldırabileceğin maximum ağırlıklarla çalışman. Hem yağ yakımını hemde kas oranını arttırmanı sağlayacaktır.
     
  3. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bence güzel vücut , kütle olduğu için şanslısın üstüne tişört giydiğin zaman yıllık bodyci gibi görünüyorsundur eminim zamanla bölgesel yağ yakımı ile istediğin harika vücuda kavuşabilirsin tek ihtiyacın sabır :)
     
  4. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    boy kilo ve ölçülerini yazabilirmsn
     
  5. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Kalıp saglam Duruyor .
     
  6. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    hep söylediğim gibi tekrardan söylüyorum bulktan çıkmalısın kardeşim iyi bir diyetle yaza fit gir ve kış döneminde bulka devam çok hacimlenmişşin ileride definasyonda zorlanacaksın ;)
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozladan eksikler pozlar var
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş