1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 aylık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Alaricdhuman tarafından 25 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Alaricdhuman
    Offline

    Alaricdhuman Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Konya, Turkey
    1 aylık için sizce nasıl? 4 ayda hedef 75 kilo.
    [​IMG]
     
  2. 3gzotik
    Offline

    3gzotik Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Resim vs de koyarsan kendinden yorum yapmaları daha rahat olur 1 ayda 3 kilo almışsın standart olarak :)
     
    Alaricdhuman bunu beğendi.
  3. ozgur.ozgenc
    Offline

    ozgur.ozgenc Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli , Turkey
    Kilo mu aldın yağ mi. Bir ayda nasıl beli 3.5cm kalinlastirdin.

    Acı kamçimdir, beni hedefe ulaştıran
     
    Alaricdhuman bunu beğendi.
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Ölçülere göre iyi bir gelişim fakat çok dikkatli olmalısınız eğer formunuzu geliştirecekseniz başarılar
     
    Alaricdhuman bunu beğendi.
  5. Alaricdhuman
    Offline

    Alaricdhuman Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Konya, Turkey
    karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenme programı uyguladım hocam
     

Sayfayı Paylaş