1 aylık çalışma nasıl

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kral7011 tarafından 8 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kral7011
    Offline

    kral7011 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG][​IMG]

    İyi kötü yorumlarınız alabilrimiyimzdumbellllsdumbelllls boy 1.72 kilo 59 5 kg dumpell ile çalışıyorum
     
    Son düzenleme: 8 Aralık 2009
    kral7011, 8 Aralık 2009
    #1
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.316
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    keske spora basladıgında cekmıs ldugun fotoyu da koysaydın....

    Cok calısman gerek cooooooooooooook.....
     
    demir00, 8 Aralık 2009
    #2
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Bence 10 uzerınden 20.. :D

    Artık daha fazla calısma bu dünya hem seni hem Jay Cutler'ı kaldıramaz.. :D


    Saka bır yana bır 5-6 ay calıs once, bır kas kutlesı olussun vucudunda sonra fotolarını buraya yukle.. Ayrıca forum kurallarını ve forumdakı sabıt baslıklara goz atmanı onerırım.. ;)
     
    umur35, 8 Aralık 2009
    #3
  4. kral7011
    Offline

    kral7011 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dogru mu yanlış mı bilmiyorum ancak günlük kafama göre çalışıyorum yani bi gün 50 tekrar yaparken bi gün 35 tekrar yapıyorum bunun bu etkisi olurmu
     
    kral7011, 8 Aralık 2009
    #4
  5. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    çok yanlış. forumu arastır yenıler için program var onu uygula. evde çalışacam diyorsan evde çalışma programı var onu uygula. yasım kuçuk boyum kısalmasın dıyorsan gencler için program var onu uygula. acilen kilo alman lazım bence. bu forumdan öğrenecegin çok sey var bol bol foruma takıl. son olarakda sabırlı ol ve ıyı beslen.
     
    zhu.zhq, 8 Aralık 2009
    #5

Sayfayı Paylaş