1 aylığına sporu bırakma. (Görüşlerinizi paylaşın lütfen)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ! LazarAngelov ! tarafından 13 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ! LazarAngelov !
    Offline

    ! LazarAngelov ! Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1 aylığına antrenmana ara verirsek ne gibi değişiklikler olur ? Yani vücut üstünde ne gibi bir etkisi olur ? Görüşlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Teşekkürler...
     
  2. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz hamlarsın ve performansın düşebilir ancak kas kaybı yaşamassın hatta psikolojik ve vücut olarak 1 aylık dinlendirme iyi bile gelebilir
     
  3. ! LazarAngelov !
    Offline

    ! LazarAngelov ! Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hamlamayla performans düşüklüğü önemli değil zaten. Kas kaybı veya kilo kaybı olur diye korkuyorum. Zaten kilo almakta zorlanıyorum. Yorumun için teşekkürler.
     
  4. FPS-King
    Offline

    FPS-King Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Beslenmene devam edersen proteinini sakın kısma ama bu 1 ay içinde karb kısa bilirsin kilo almak için
     
    ! LazarAngelov ! bunu beğendi.
  5. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    niye tamamen bırakıyosun ki imkan yoksa şınav vs yapılcak bi sürü şey var hiç hareketsiz bırakmamanı tavsiye ederim.
     
    ! LazarAngelov ! bunu beğendi.
  6. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    beslenmeye dikkat et salon kadar olmasada evde vücut ağırlıgı ile sabah ve akşam olmak üzere 2 kez yada vaktin yok ise 1 kez en azından yapabilirsin daha sonra ağırlıklı olarakda çalısabilirsin ağırlıktan kastım salon ekipmanları değil bu en azından beslenme ile birlikte (ciddi ve düzgün) vücudun direncini korumasına yardımcı olur dsem sanırım cümle doğru olur madem 1 ay yapmıcaksın en azından elinden bu gelir fazla zamanını almaz değişiklik bakımından psikolojik oalrak etkilenirsin ancak okadarda birşey kaybet ceğini düşünmüorum tabi ne oldugunuda bilmıorum(vücut spor gecmişi beslenme vs vs )genel oalrak görüşüm
     
    ! LazarAngelov ! bunu beğendi.
  7. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    mutlak ihtimal ramazan için konuşuyorsun gün içinde fazla aktivite yapma. proteinini normal tut karbı azaltma kas kaybı yaşayabilirsin. eğer orta seviye bir bodyciysen şınav mekik sadece kondusyon sağlar. evde dambell varsa onunla çalış yoksa spor salonundan 1 ay uzak dur bir zararı olmaz :)
     
    ! LazarAngelov ! bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş