1. Aydan sonra bölgesel çalışma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve onur1234 tarafından 15 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onur1234
    Offline

    onur1234 Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle selamün aleyküm
    Abilerim bi vucut gelistirme salonuna basladım bir ay butun vucut calismam yani aletleri sirayla azar azar yapmam soylendi vucudum toparlasin kendini diye oyle de yaptim.Bugun birinci ayım doldu forumda cok okudum bolgesel calisma hakkinda ama gerekli bilgiye sahip olamadim vucut olcutleri
    Boy 1.79
    Kilo 58(ilk basladigimda 54 kilo)
    Bu arada soylemeyi unuttum bu 1 ay icinde kilo almak icinde ugrastim ama pek basarili olamadim.
    Sizden istedigim guzel bi calisma programi bu bir ay icerisinde salona 1 yıl gidecegim 6 aylık odedim yani acıkcası salon hocası vucut olarak pek guzel bi vucudu yoktu pek guvenemedim bu yuzden sizden yardım istiyorum isteyenlere bir ay icerisindeki gelismenin fotografini atabilirim
    Simdiden tesekkur ederim sizlere. Iyi aksamlar
     
  2. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyem ilk 3 ay dolana kadar bölgesel çalışma daha hazır değilsindir.Forumdan 2 .ay programını alabilirsin.
     
  3. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Benim tavsiyem senin kilondaki biri için fullbody sistemdir.
     

Sayfayı Paylaş