1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 aydan 2 gün önce..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mustafayesilay tarafından 27 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar ..yaş 18 175 boy 72 kiloyum..yaklaşık 1 ay önce başladım o zaman omuz 118 göğüs 100 kol 33 bel 81 di..dün belim 83 e çıktı bi ayda belin bu kadr büyümesi normal midir ve bir aya göre olan gelişmem nasıl yorumlarınızı bekliyorum..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. 1mmortaL
    Offline

    1mmortaL Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya - İzmir
    1 ay yorum yapmak için çok erken en azından eski halinin fotoğraflarını koyabilirsen gelişimi görmüş oluruz ona göre birşeyler söyleyebiliriz
     
  3. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    üzgünüm vardı ama bi kaç gün önce tel hafızasını boşaltmak içn silmiştim:/
     
  4. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Vaay mustafa ya bak ünlü oluyo :) salonda bidaha çekelim resimleri, editlettir, daha net pozlar koyarız ;)
     
  5. ŞAD
    Offline

    ŞAD Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Şad
    Yer:
    Irmağın kıyısında
    Sporda geçmişin var.
     
    -hitman- bunu beğendi.
  6. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    daha önce geçen sene 1.5 ay yaptım ama beslenme ve uyku nedir bilmezdim
     
  7. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu resimlerden tam 3 hafta sonrası .. bugün ölçtük .. göğüs 105 kol 38.5 omuz 124 karın 82.5..
     
  8. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    1.5 ayda kol 33 cm den 38.5 e cıkıyor hmmm oda guzel daha neler gorecegiz olympiasın sen...
     
    speedtouch, -hitman- ve loveofbody bunu beğendi.
  9. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın tabi bende yazıyı dışarıdan gören biri olsaydım aynı tepkiyi verirdim..serdar94 isimli kullanıcı aynı salondan arkadaşım o söyleyebilir gerçek olup olmadığını .. yarın kol resmi çekip koyarım rahatlarsın.
     
  10. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    45 günde 5.5 cm......Harikasın
     
  11. EuroAsia
    Offline

    EuroAsia Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bizi ilköğretim talebesi ile karıştırdınız sanırım.. 45 Günde 5.5 cm kol geliştirmek? Sizden birşey isteyeceğim. Lütfen uykunuzdan uyanınız..
     
  12. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    1 Ayda devasa kollar için tıkla!

    devasakollaryersen.com

    ;)
     
    angel_f!re ve loveofbody bunu beğendi.
  13. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    inanmamanızı normal karşılıyorum .. ilk ölçümde hoca bile inanmamıştı 2 kere ölçtük ..serdar bence koyma bak kimse inanmayacak yanlış ölmüşsündür diycekler dedi..bende böyle tepkiler alacağımı biliyordum ..benim vücut yapımla ilgili olduğuna inanıyorm geçen sene yazın yaptığımda aynı şey yine olmuştu..fotoğraf koycam ondan sonra tekrar yorum yaparsınız..
     
  14. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Mustafanın alt yapısı geçen yazdan vardı, Bıırakmadan önce kolları 35 di soğuk iken, sıcak iken 36. 1 ayda tekrar eski formunu yakalayabildi. Beslenmeside düzene girdiği içi kolu sıcak 38,5 e vurdu. Soğukken zaten 36. Şaşılcak birşey yok. Sadece formuna kavuştu. 1 ayda 5,5 cm ölçü geliştirdi diye bir şey yok. Var olan birşey kendini gösteriyor. Bende buna şahidim...
     
    mustafayesilay bunu beğendi.
  15. mr.gaga
    Offline

    mr.gaga Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    1.5 aylık bi alt yapıdan kastınız spor salonuna girip selam vermekse herkes gerçekten sporcu bu ülkede
     
  16. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    geçen sene body ye başlamadan önce çeşitli takımlara 3-4 yıl iyi bi düzeyde basketbol oynadım..bodye başladıktan sonra ilk 1.5 hafta bütün vücudu çalıştıracak hareketler yaptırdı hoca sonra başka bi programa geçtim..bu ara protein tozu ve gh max kullanmaya başladım..yaklaşık 2 hafta sonra önceden 4 ay gelmiş bi arkadaşımla aynı programı yapmaya başladım - hocanın haberi yok-bırakmaya yakın iyi bi vücudum olmuştu..bıraktıktan sonra formumu korumak adına uzun süre sınav çektim..alt yapıdan kastım bu..
     
    Son düzenleme: 22 Eylül 2010
  17. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    kol ölçüsü sıcak alınmaz
     
    cekodaya bunu beğendi.
  18. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Benimde sıcakken 40 cm ama soğukken 32.5oluyor :)
     
  19. mustafayesilay
    Offline

    mustafayesilay Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Helal olsun bi çalışmada 7.5 cm kol arttırabiliyorsan..kol ölçüsnu nasıl alicaz peki antremandan öncemi
     
  20. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    kol ölçüsü soğukken alınır....7,5 santim artması biraz enteresan gibi
     

Sayfayı Paylaş