steven inanılmaz yanlış bir bilgi veriyorsun. Arkadaş tamamen kas kütlesinden bahsetmiş kilo alımından değil. 175 boyunda çok zayıf kassız ve yağ oranı düşük bir insanın kilosu yaklaşık 55 falandır değil mi. Yılda 8-12kg demişsin. Yani 20 sene body yapan bir insan senin tabirinle en kötü değerle 8kg*20=160kg kas kütlesi inşa edecektir.
Mr.olympiaların 14-16 civarında bu spora başladıkların biliyoruz. Şu anda yaklaşık 30-36 yaşında bu insanlar. 36 yaşında bir yarışmacının 160+55=215kg ile mr.olympia olması lazım.
Ama maksimum 125kg falan oluyorlar.Jay cutler'ın 2011 yarışmasındaki kilosu 124tü. Diyelim 10kg civarında su atmış olsalar bu eder 134 kg. Zaten off sezonda jay cutler 140kg. Senin mantığınla off sezonda 215kg yarışmada 200kg falan olması lazım. Ki yaşını 36 hesapladım. Jay cutler 38 yaşındadır.
Bir de tersten bakalım. Jay cutler'in 16 yaşında bu spora başladığını varsayarsak 22 senedir body yapıyor. Şu anda of sezonda 140 yarışmada 124 kg olduğuna göre ortalama 135kg diyelim. 22 sene öncesinde 55kgluk kassız bir kütle olduğunu varsayarsak. 22 senede 80kg kas yapabilmiştir. Harika genetiği ve steroidle birlikte... Yani senede 3.5kg. Bakın bu harika genleri olan ve stereoid kullanan ayrıca yüzlerce anabolizan denemiş Growth alan bir insanın değerleri. Bu insan ortalama senede 3.5kg alıyorken bizim gibi sıradan body yapan insanlar nasıl bu kadar yüksek kglarda kas inşa etsin??
Yani sonuç olarak senede 2-3 kg kas kazanımı çok çok çok iyi bir sonuçtur. ARkadaşın dediği de çok doğru 8kg kas kazanımı sağlam bir manken vücudu yapar.Yani buda benim değerlere göre 4 yıllık bir body geçmişi demektir.
E zaten 3-4 senelik body yapan insanların vücududa hep iyi oluyor.
Tabi bu 5 yıldır yapan ve 60'dan 100e çıkan bi insanın yıllık 8kilo kas yaptığı anlamını çıkarmaz. Bizim büyümelerimizde sonuçta hep yağda gelmektedir. Ayrıca su tutumu da cabası.
Bir de şunu unutmamak lazımn kas ağırlığının haricinde kas hacmi diye birşeyde vardır. Bu sitenin eski üyelerinden dexterr yaklaşık 73kg. Ben 92 kgyum.
Yan yana durduğumuzda o 120 ben 80 gibi kalıyorum. Ben dexter gibi yağsız olsam 75 falan olurum. Ama yine yan yana dursak o benim 2 katım görülür. Çünkü kas hacmi çok fazla.
Onu da düşünmek lazım.
Çok uzattım sonuç bu yani Yılda 4-5kg tek senin için değil herkes için inanılmaz bir sonuçtur ve bence bu mümkün değildir. Belki ilk ilaca başladığı zaman olabilecek bir sonuç olabilir.
Son düzenleme: 5 Ağustos 2011