1 Ayda Ne Yapabilirim ?

Arkadaşlar merhaba. Sormak istediğim birkaç
konu var yardımci olabilirseniz sevinirim.
Öncelikle kendimi tanıtayim. 24 yaşındayim ve
askerim. Tam olarak askerlik yapıyorum sayılmaz
daha çok memur gibi çalıştığımı söylemeliyim
fazlasıyla ayakta durup kat inip çıksamda ağır yük kaldırmıyorum. Neyse geleyim konuya.
Dediğim gibi 24 yaşındayim 1.75 boy ve 69
kiloyum. Kilom normal diye düşünüyorum fakat
vücudumda gereksiz yağlanmalar var. Göğüs ve
karın bölgesinde sarkma ve yağlı bi kalça
diyebilirim. Askeriyenin yemekleri yenmediği için genelde fast food tarzında şeylerle besleniyorum.
Askerliğimin bitmesine 1 aydan az bi süre kaldı.
Vücudumdaki bu yaglanmayı bu süre içinde en
aza indirmek için ne yapmam gerekiyor. Özellikle
göğüs ve karın bölgesindeki yağlanma bana çok
itici geliyor. 1 ay sonra turizmin en gözde olduğu yerlerden birisine gideceğim için
sabırsızlanıyorum. Birazda şafak sıkıştırıyor Her akşam 8den sonra spor yapabilirim. Bu arada
girmemizin yasak olduğu bi spor salonumuz var
ama dambıl çalmami yasaklayamazlar tabi işime
yarayacak olursa.. Yardımlarınız için şimdiden
teşekkürler. Çok yorgun olduğum zamanlarda
kullandığım pharmaton kapsülüm var. Işime yarayacak olursa yenileyebilirim.