1 ayda kardio yapmadan sadece beslenmeye dikkat ederek yağ yakımım(resimli)

spora başlarken kesin olarak kararlıydım en az 3 kilo vermem lazımdı sonuçlardan memnunum acaba siz üstadlarım ne düşünüyorsunuz gelişimim hakkında?
başlamadan önceki halim
http://imageshack.us/a/img833/4449/fotoraf1380.jpg
http://imageshack.us/a/img94/1806/fotoraf1379.jpg
http://imageshack.us/a/img441/2103/fotoraf1381.jpg
http://imageshack.us/a/img802/7317/fotoraf1382.jpg
http://imageshack.us/a/img69/4182/fotoraf1383.jpg
http://imageshack.us/a/img10/9698/fotoraf1370.jpg
1 ay sonraki halim(sadece ağırlık çalışarak kardiyo yapmadım)
http://imageshack.us/a/img854/5453/imag0097d.jpg
http://imageshack.us/a/img5/1619/imag0099q.jpg
http://imageshack.us/a/img33/383/imag0101lf.jpg
http://imageshack.us/a/img543/6531/imag0102p.jpg
http://imageshack.us/a/img525/6728/imag0103ut.jpg

 

Hafif bir degisiklik mevcut 1 ayda olacak kadar. Konuyu keske uye fotograflari bolumune acsaydin.

 

az bir değişiklik mevcut ilk bakmadan 1 ayda olmaz diyordum ama yanıltttın beni bundan sonra beslenmene dikkat edip ağırlık ve cardio yaparsan üçünü birlikte daha iyi ve çabuk sonuç alırsın

 

keske oraya acsaydin yazmistm oraya ac degil

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/1-ayda-kardio-yapmadan-sadece-p618918.html#post618918