1 Ayda Düzgün Çalışma İle Karın Kası Yapılır mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Berkanweb tarafından 7 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Berkanweb
    Offline

    Berkanweb Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Soru açık ve net 1 ayda düzgün bir çalışma ve beslenme ile karın kası yapabilir miyim? Vücudumda yağ oranının fazla olmadığını düşünüyorum göbek falan hiç yok zaten hatta zayıfım bile 1 ay düzenli çalışarak ve protein takviyesi alarak karın kası yapabilir miyim? bilenlerden bilgi ve tavsiye almak istiyorum.

    Bu videodaki hareketleri her gün yaparak sonuca ulaşabilir miyim

    Olmasını istediğim görüntü bu
    [​IMG]
     
  2. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazlıkçılar geliyor kışın spor a başlsaydın vucut yapardın yaz gelince forumlarda sonuç arıyorsunuz 1 ayda o fotodaki fizige ulaşamazsın ha dersen ben yapmak istiyorum bugün sipariş ver yarın gelir
     
    Son düzenleme: 7 Nisan 2014
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  3. Berkanweb
    Offline

    Berkanweb Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    evet öyle oldu bilgi almak istedim. Hiç mi umut yok :)
     
  4. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tınne :)
     
  5. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Sen iste, verende alanda Allah (C.C).
    Kısacası Allah'tan ümit kesilmez.
     
  6. Berkanweb
    Offline

    Berkanweb Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    boşa çalışmakta istemiyorum amacım yaza yetiştirmek çok belirgin olmasada çizgiler gözüksün o da yeter :D
     
  7. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen yazlıkçılar gelmiş . Sen hiç başlama yapamazsın çünkü.
     
  8. Berkanweb
    Offline

    Berkanweb Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    evde yaptığım antrenman sonrası bu şekilde biraz yandan bakınca hafif çizgiler belli oluyor ama birazda bakış açısıyla da alakalı
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 7 Nisan 2014
  9. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    sthammer bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş