1 Ayda Düzgün Çalışma İle Karın Kası Yapılır mı?

Soru açık ve net 1 ayda düzgün bir çalışma ve beslenme ile karın kası yapabilir miyim? Vücudumda yağ oranının fazla olmadığını düşünüyorum göbek falan hiç yok zaten hatta zayıfım bile 1 ay düzenli çalışarak ve protein takviyesi alarak karın kası yapabilir miyim? bilenlerden bilgi ve tavsiye almak istiyorum.

Bu videodaki hareketleri her gün yaparak sonuca ulaşabilir miyim

Olmasını istediğim görüntü bu

 

Yazlıkçılar geliyor kışın spor a başlsaydın vucut yapardın yaz gelince forumlarda sonuç arıyorsunuz 1 ayda o fotodaki fizige ulaşamazsın ha dersen ben yapmak istiyorum bugün sipariş ver yarın gelir

 

evet öyle oldu bilgi almak istedim. Hiç mi umut yok

 

Tınne

 

Sen iste, verende alanda Allah (C.C).
Kısacası Allah'tan ümit kesilmez.

 

boşa çalışmakta istemiyorum amacım yaza yetiştirmek çok belirgin olmasada çizgiler gözüksün o da yeter

 

Aynen yazlıkçılar gelmiş . Sen hiç başlama yapamazsın çünkü.

 

evde yaptığım antrenman sonrası bu şekilde biraz yandan bakınca hafif çizgiler belli oluyor ama birazda bakış açısıyla da alakalı

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi