1 ayda 15 kilo vermek isteyenler

Merhaba arkadaşlar, siz bana yardımcı oldunuz bende parayla sattığım programı sizlere veriyorum.Ben bu diyetı yaparken normalde çikolata sağlık seylerde tukettım 15 kilo verdim ama siz tüketmezseniz 20 kılo bıle veırırsın, ben artık bu dıyetı uygulayacak param olmadıgı ıcın kullanmıyorum tavuk felan alamıyorum neyse diyete gelelim.

Karışım: Bardağın yarısı sıcak suyla dolacak.2 Kaşık elma sirkesi, maydonoz suyu, 1 çay kaşığı kahve, yeşil çay. (acı biberin suyuda katılabilir)

Diyet:

Sabah: 3 Yumurta beyazı, 1 brokoli, şekersiz çay, 2-3 dilim kepek ekmek, 3 dilim peynir.

Aralarda: Yeşil elma, yeşil çay, limonlu soda olabilir.

Öğlen: Tavuk Göğsü (doyana kadar) Brokoli ile pişirilmelidir.

Akşam: Salata + çorba.

 

kime göre neye göre konu kilit

 

yanlsı yere açmısım özür dilerim.

 

bilinen şeyler pek bi geçerliliği yok..herkes kafasından kurgulayıpta bu tarz bi diyet yazabilir...

ben salatayla tostla 10 kg vermiştim mesala geride aldım

 

1 ayda 15kilo vermek sağlıklı değil. Yanlış birşey yapmışsınız.

Ayrıca kilo alıp vermek aldığın topla kaloriyle alakalıdır. Milyonlarca kez söylendi. Çikolata yemeyerek kilo verilir mantığı yanlış.

 

benden 2 ay geçtı kıl oalmadım hatta 1-2 kg verdım

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi