1 Aydır Evde Vicut Geliştiriyorum Sizce Gelişim Varmı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kalkan333 tarafından 26 Mart 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 26 üye.
  1. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Merhaba Ben Ahmet 1 aydır evde vicut geliştiriyorum gelişim oldunu düşünüyorum

    yaşım : 15

    kilom : 55

    boyum 175

    1 aydır evde bodyforumtr deki programları uyguluyorum

    protein tozu kullanmıyorum

    BU FOTOĞRAF BODY E BAŞLAMADAN ÖNCEKİ HALİM


    [​IMG]


    BUDA 1 AY SONRAKİ HALİM bench_O

    [​IMG]

    [​IMG]


    YORUM LARINIZI BEKLİYORUM :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:34 ----------

    Not : Hiçbir spor hocasiyla veya hiçbir spor okuluna gitmedim tamamen kendim yaptim
     
    Azi bunu beğendi.
  2. jonerr
    Offline

    jonerr Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Çok zayıfsın biraz kilo almaya bak.Zaten yaşında küçük daha.
     
    NakiRa bunu beğendi.
  3. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    :D evet haklısın bu aralar kilo almaya dikakt ediom ama gelişim varmı ?
     
  4. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Çalışmaya hemen başlama.Önce bi kilo al bol bol ye yat.Ondan sonra başla.Eğer yine kilo alamassan 18-19-20 yaşlarında başla derim,tabi bu benim şahsi fikrim bu konuda prosfesyönellerden daha doğru bilgi alabilirsin.
     
  5. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    yanlış bilgilendirmelerde bulunmayın ye ye yat ne demektir ya sonra göbek çıksın o göbek erisin diye uğraşılsın.Bak bi diyetisyene git orda sağlıklı bi şekilde kilo alman için gerekli yemek programı verilir.Üstüne vücutda çalışırsın.Kas kütlesi olarak kilo alırsın güzel bi vücudun olur
     
  6. zxc
    Offline

    zxc Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ye ye yat :) ben yaptım bunu :D 1.81 boy 68 kilodan 81 kiloya çıktım :) Şimdi fazlalıkları vermeye çalışıorum :D
     
    Azi bunu beğendi.
  7. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    1 ayda vücudunu iyi geliştirmişsin
     
  8. west67
    Offline

    west67 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Zonguldak
    body ile kilo alırsan işe yarar sporu bırakma tam olarak günü gününe yap protein , gainer felan kullanmana gerek yok 1 sene de bi 15 20 kilo alırsan süper olursun bence.Hadi kolay gelsin
     
  9. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Hepinize Çok Teşkekür Ederim :)
     
  10. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38

    Arkadaş çok zayıf.Ye,ye yat derken ye ve enerjini boş yere harcama demek istedim.Önceliği kilo almak olmalı bence.Biraz kilo aldıktan sonra başlayabilir dedim.Göbek ne alaka kardeşim bi bak fotoğraflara gerçekten zayıf sence bu arkadaşta göbekmi olur?Lütfen biraz mantıklı konuşun ya ne göbeği?Hadi 18-19 yaşlarında olsa orası başka.Ama 15 yaşında önce kilo alması gerek o kaslar ne ile beslenecek?
     
  11. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Haklısın Kilo Almam Gerek Sporu Bırakıp Kilo Almak Yerine

    Sporla Kiloyu Bir Arada Yürütücem Normal Yediğmin 3 Katı İyicem
     
  12. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yediklerin protein+karbonhidrat ağırlıklı olursa daha iyi olur.Herşeydende ye yemek ayırt etme.Spor hayatında başarılar dilerim...
     
  13. Seloks
    Offline

    Seloks Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    çocuk bi yürügit photoshop Liq, kullanarak yapmışsın. yahu ben 5 aydır ev çalışıyorum günde 500 şınav 300 mekik çekiyorum + 10 Kg lık ağırlık kaldırmama rağmen yapamıyorum sen 1 ayda yapıcan az at az.
     
  14. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar yaşı daha 15 diyetisyene git diyen olmuş..

    Sen proteinini makarnanı pilavını ye. Evdede çalış. 17 yaşına gelince o zaman salona gidersin.
     
  15. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    :lol::lol::lol: fotoshop mu :D nediyim kardeş artık istersen msn yi veriyim cam açıyım yada senin için 1 tane daha foto çekiyim :D kolumun üstüne Seloks yazıyımmı ?

    işin şakası bi yana gerçekten bende kendime inanamadım 1 ayda nasıl bu kadar kas yaparım die çok şaşırdım benim 1 yıldır spor salonuna giden arkadaşlarım var nerdeyse onları bile geçtim üstelik evde kendi çabamla yapmamla


    :D azimle ... duvakara kadarmış derlerya :D gerçekten insanın içinde hırs azim heves olduktan sonra gerisi geliyo..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:07 ----------

    Sizce bu genetik olabilirmi 1 ayda bukadar kasınmın çıkması ? forumda görüyorum millet 3 ay çalışıomuş bişey olmuomuş

    bunun sebebi nedir zayıflıktanmı ? arkadaşlarımın çoğu sen zayıfsın ondan diolar
     
  16. antisteroid
    Offline

    antisteroid Yeni Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    ufaklik abin senle dalga gecmis:p
     
  17. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    :D tabi zaten fotoshop olması imkansız o damarları bonumdaki göüs çizgilerini flnda fotoshopla yapcak halim yok :D hem ben paint terkim
     
  18. Seloks
    Offline

    Seloks Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    1.Resim tamam 3. Resimde tamam ama 2.sine inanmıyorum
     
  19. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    175 boya 55 kilo olan insanın kasları hemen belli olur zaten. Genetiğin burda büyük rolü yok.

    @Seloks saçmalama.
     
    efekan bunu beğendi.
  20. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Kusura bakma ama :D 15.5 yaşındayım bu vucudu boşuna abartmaman gerek zayıf ve yağsız ınsanda az çalışmayla cıkabılecek kaslar bunlar kilonda az sen hele bi 5 10 kilo al da bak bakalım çıkıyor mu
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş