1 aydır düzenli gidiyorum yorum ve öneri bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve awles tarafından 15 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. awles
    Offline

    awles Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 aydır düzenli 6 7 aydır haftada bir gidiyorum artık düzenli body yapmaya karar verdim fakat nasıl bir Program yapacağımı bilemedim ektomorf olduğum söyleniyor kardiyo yapsam mı ağır, hangi hareketler daha yararlıdır ve özellikle şu göbek çok sıkıntı önerilerinizi bekliyorum

    Düzenli yumurta tavuk protein toz kullanıyorum şeker bıraktım yağ azalttım muscletech hydroxycut hardcore da mevcut kullansam mı?

    Haftada 5 6 gün gidiyorum

    Göğüs kafesim dar gibi genişletmek için ayrıca önerisi olan varsa yazarsa çok iyi olur

    Programım [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    awles, 15 Haziran 2015
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    zeo64, 15 Haziran 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş