1. Ay sonu ve 2. ay sonu yağ ölçüm sonucu karşılaştırması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Darking tarafından 14 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Darking
    Offline

    Darking Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, 1. ay sonunda ve 2.ay sonunda yapılan yağ ölçüm sonuçlarımı paylaşacağım sizinle. Ölçümlerle ilgili yorum,değerlendirme yaparsanız sevinirim. Ayrıca 2 ay düzenli olarak haftada 4 gün salona gittim. Bu ay iş sebebiyle beslenmeye pek dikkat edemeyeceğim. Protein tozu almam konusunda ne dersiniz? Şimdiden teşekkürler...

    1. Ay Sonu Yağ Ölçüm Sonuçları
    Height 181 cm
    Weight 78,4 kg
    Bmı 23,9
    Bmr 8259 kj 1974 kcal
    Fat %13,5
    Fat mass 10,6 kg
    Ffm 67,8 kg
    Tbw 49,6 kg
    2. Ay Yağ Sonu Ölçüm Sonuçları
    Height 181 cm
    Weight 76.9
    Bmı 23,5
    Bmr 8322 kj 1989 kcal
    Fat %10,8
    Fat mass 8,3
    Ffm 68,6
    Tbw 50,2
     
  2. tuna akis
    Offline

    tuna akis Üye

    Katılım:
    15 Mart 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    acele etmemelisin toz vb ürünler konusunda hızlı gitmek çatlak oluşturabilir. antremanını ve diyetini yazarsan daha çok yardımcı olunur. iyi sporlar
     

Sayfayı Paylaş