1 ay sonra 2 ay ara vermek zorundayım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozan1234 tarafından 3 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Arkadaşlar merhaba ben 2 sene minder güreşi şuanda 3 ay dolu dolu vg yaptım yapıyorum , son 1 ayıma girdim, 1 ay sonra malüm ramazan ayı var ve benım yaz stajımda var antrenman saatlerim salona tutmuyor bırakmak zorundayım 1 aydan sonra 27 ağustosa kadar salona gidemicem ne yazıkki;
    1.Soru;2 ay ara öncesi son 1 ayımı nasıl geçirmeliyim ?
    2.Soru;2 ayımı en iyi nasıl ,ne gibi antrenman yaparak vücudumu formumu korurum(düşüş olması normal ama fazla , ölçü kilo vermek istemiyorum)
    Not;Benim fikrim street workout yapmaktı siz nedersiniz ?

    Yaş 18 , boy 178 kilo 76 , yağ oranım 10-12 arası, biceps 35cm suanlık bilgilerim bunlar.
     
  2. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmene dikkat et kaslarına gereken protein ihtiyacını sağla bu 2 aylık süreçte. 2 ayna bir şey olmaz çok az bir şey kaybetsende kas hafızası diye bir şey var hem kaslarını şaşırtmış olursun geri dönüşün mükemmel olur. ;)
     
    ozan1234 bunu beğendi.
  3. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Yorumun için teşekkür ederim inşallah dediğin gibi olur, konu hakkında tecrübeli yaşamış kişiler varsa lütfen yorumlarını esirgemesinler.
     

Sayfayı Paylaş