1 ay sadece kardiyo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve avengeren tarafından 18 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Bu sporda 5-6 aylık geçmişim var. Herkesin bir hedefi var benim hedefim zayıf kaslı bir vücut. Karın bölgemde az miktarda yağ var, asıl sorunum kalça bölgesi. Şöyle söyliyim. Yaşım 17 Boy 1.73 cm. Kilo 68. Kalça 98 cm. Normalde boyu 1.85-1.90 olan birinin kalça ölçüsü o kadar olsa normaldir ama benim fazla. Bu yüzden 1 ay sadece kardiyo yapmayı düşünüyorum. Ve kalça sıkılaştırıcı hareketler çalışmayı düşünüyorum. Şunu da not olarak veriyim: 86 kiloydum. Spor yapmadan sadece yememe dikkat ederek 68 kiloya düştüm. Spor yapmadığım için yağ birikmiş olabilir diye düşünüyorum.
     
  2. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Yok mu cevap verebilecek ?
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş