1 Ay Oldu Başlayalı Yardım lütfen....

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ferhat3518 tarafından 18 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ferhat3518
    Offline

    Ferhat3518 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle herkese S.A. Arkadaşlar başlayalı 1 ay oldu. Bu ay içinde güç kazanmaya yönelik hareketler yaptım haftada 4 gün. Şimdiki programımda ise bu gün sayısı 3 e düştü. Hocam 3 gün yaparsan yeterli dedi bana. Programım şu şekilde pazartesi çarşamba cuma çalışıyorum hafta sonuda dinleniyorum.Şöle bi baktım programa ve hep dinlenme :) haftada 3 gün yeterli olurmu??
     
    Ferhat3518, 18 Şubat 2014
    #1
  2. zyzz57
    Offline

    zyzz57 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    haftada kaç gün çalışacağın senin elinde a b c programlarında tekrar başa alarak çalışabilirsin a b c bitti 4. gün tekrar a mesela bence 4 ideal
     
    zyzz57, 21 Şubat 2014
    #2
  3. Ferhat3518
    Offline

    Ferhat3518 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklısınız bende dedim 3 gün çok az olur verin 4 gün bana die hocada bana 4 gün çalışırsan erirsin dedi :) 69 kilodayım şuan.
     
    Ferhat3518, 21 Şubat 2014
    #3
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    erime olayi yaptigin antremanla degil beslenmenle alakali bir durumdur,eger yeterli besleniyorsan böyle birsey sözkonusu olamaz.
     
    Bekci, 21 Şubat 2014
    #4

Sayfayı Paylaş