1 ay lik gelisim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve hrkidbayigt tarafından 28 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi gunler Gelisim sizce nasil
    1 ay once
    Omuz 107
    Göğüs 89
    Bel 84
    Kalca 92
    Baldır 52
    Kol 30.5
    Boy 1.81
    Kilo 62

    1AY SONRA
    Omuz 111
    Gogus 91
    Bel 78
    Kalca 88
    Baldir 52
    Kol 33
    Boy 1.81
    Kilo 64
    Yas 15
     
    hrkidbayigt, 28 Kasım 2016
    #1
  2. Barkın Taşcan
    Offline

    Barkın Taşcan Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel gidiyorsun devam
     
    Barkın Taşcan, 29 Kasım 2016
    #2
  3. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler
     
    hrkidbayigt, 29 Kasım 2016
    #3
    Barkın Taşcan bunu beğendi.
  4. DewiLCraFT
    Offline

    DewiLCraFT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2015
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmen
    bir ayda bu kadar hacim kaybedip kolları vs 2 3 cm büyütmüş olmak düşündürücü?
     
    DewiLCraFT, 29 Kasım 2016
    #4
  5. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasil yani hacim kaybedip ? 62kg 63-4 oldum kollarda büyümesi gayet normal nedemek istiyorsunuz tam olarak ?
     
    hrkidbayigt, 29 Kasım 2016
    #5
  6. DewiLCraFT
    Offline

    DewiLCraFT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2015
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğretmen
    yani demek istediğim 1 ayda 2 kilo alıp evvelden bir spor geçmişi yoksa o akdar gelişmesi düşündürücü diyorum.
    dipnot:hacim kaybedip kısmını ters yazmışım kilo alıp diyecektim.
     
    DewiLCraFT, 29 Kasım 2016
    #6
  7. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde 1-2 hafta elimdeki dumbellwrla calismistim yazın o kadar
     
    hrkidbayigt, 29 Kasım 2016
    #7

Sayfayı Paylaş