1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve diez tarafından 7 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Flexor'ın hazırlamış olduğu yeni başlayanlar için programın farklı resimlerle pano haline getirilmiş halidir.
    Çıktı alıp salona götürebileceğiniz türden bir doküman..

    burda military press ile ilgili önden yapılan halinin resmini bulamadığım için enseye presi koydum ama size önerim barı enseye değil öne indirmeniz sakatlıkların önüne geçmek için..

    başarılar herkese..

    soruları-yorumları olan önceki başlıktan devam etsinler.
     

    Ekli Dosyalar:

    diez, 7 Eylül 2011
    #1
    Kıbrıslı, Encrypto, Sefacan saglam ve diğer 39 kişi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş