1. ay bitti 1 hafta ara verdim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve orsak26 tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. orsak26
    Offline

    orsak26 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Eskişehir
    arkadaşlar tam 1. ayımı bitirdim ancak hastalandıgım için 5 gündür gidemiyorum antremana haliyle beslenme ve uyku düzenimde bozuldu , şu 1 ay içinde çok sıkı yaaptım bu işi gerek beslenmesi olsun gerek antremanı olsun bu 1 hafta beni geriye götürürmü ? götürürse ne kadar götürür ?
     
  2. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Her ara verişimizde vücut tabi ki son spordan çıktığımız haliyle kalamıyor. Ama kaslarımızın hafızası var ve tekrar çalışmaya başladığınızda öncekinden daha kısa sürede toparlarlar moralinizi bozmayın.
     
  3. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0

    1 hafta hiçbir şeyi geri götürmez. Aksini iddia edenler sorunu psikolojik ortamda aramalılar. En az 2-3 haftadan sonra gözle görülür gerilemeyi farkedebilirsiniz. Beslenmenizi ihmal etmeyin, çalışmamak, beslenmemenize engel değil.
     
  4. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    1 antremanda toplarsın rahat ol
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    nekadar kayıp ettiğini farkedeceğini sanmıyorum belki kazanım bile olur
    1 hafta çok abartılı bi süre değil hele 1 aylık sporcu için hiç değil
     

Sayfayı Paylaş