1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1.ay bitimi . 1.82 boy,66.8 kilo(4.5 kilo alımı)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Komagane tarafından 9 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 23 üye.
  1. Ahura-Mazda
    Offline

    Ahura-Mazda Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ramazan
    Yer:
    Ankara
    forever whey diyorum. tabi süt ve yumurtayıda unutmamak lazım. hiç bişi bulamazsak yumurtayla süte devam :D
    benimde whey bitti bitecek ramazan ramazan adamı masrafa sokuyo bu wheyde:)
     
    Komagane bunu beğendi.
  2. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin

    E tabi sadece whey yetmez :D yumurtalar , sütler unutulmıcak . benim de protein yarıya almışken banada al :))
     
  3. Ahura-Mazda
    Offline

    Ahura-Mazda Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ramazan
    Yer:
    Ankara
    whey olmadan olmaz. tabi günlük hayatta bb ciler yumurta ve süt olmadan tabiki tavuk ve kırmızı et olmadan olmaz :d
     
    Komagane bunu beğendi.
  4. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Gögüs kılları için birşey yapıyor musun? Ada, Epilasyon vs...
    Sakallar var; muhtemelen gögüs de kıllı olmalı. Eğer özünde de yoksa çok şanslısın bu konuda...
     
    Komagane bunu beğendi.
  5. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin

    :)Gögsümde , göbeğimde , kısacası üst vücudum da kıl denen birşey yok 1-2 yıldır görünmeyecek şekilde tüy var o da gözükmüyor bile :) Evet dedigin gibi bu yönden şanslıyım . bu yaştan sonrada çıkmaz diyorlar zaten .
     
  6. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Yalnız salvadore bır konuda daha soylemıstım "ada" degıl "ağda" olucak..Yanı sen ada dedıkce (yanlıs anlamada arkadasım) benım gulesım gelıyor..:D
     
  7. Ahura-Mazda
    Offline

    Ahura-Mazda Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ramazan
    Yer:
    Ankara
    :) ne şanslı adamsın kılsız kılsız valla bizde çıkıyo orman misali :D
     
    Komagane bunu beğendi.
  8. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin

    hehe valla ahura aynen ya ağdaymış , epilasyonmus hiç uğşramazdım :D ilerde cıkarsa tektük lazerlettiririm :D:D
     
  9. byufuk93
    Offline

    byufuk93 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Göğüslerdeki gelişmeleri iyi buldum :) mertakb'ninde dediği gibi.Devam edersen zamanla baklavalarda çıkar :)
     
  10. desci
    Offline

    desci Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Bir ayda 4,5 kilo fazla.Bunun maksimum 2 kilosu kas olabilir, geri kalanı maalesef yağ olarak almışsın.
     
    Komagane bunu beğendi.
  11. mandrill
    Offline

    mandrill Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    haftada 400 grdan fazla alıyorsanız yağ olarak kilo alıyorsunuz demektir...
    naturel olarak tabii
     
    Komagane bunu beğendi.
  12. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin
    Yağ oranım normal . yağsız bir vücudum var . haftalıkta 400 gr protein almıyorum 3 gun alıyorum gunde 2 ölcek ;)
     
  13. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Haftalık 400 grdan fazla "kilo" alıyorsan demek istemiş protein değil..;)
     
    Komagane bunu beğendi.
  14. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin
    BİR süre bakamadığımdan hemen okuyup cevap verdim sorry :) şu an yağ dengeli vücuduma . aldığım kilo boya göre bölündüğünde yağ oranının olacağını sanmıyorum arkadaşım :=)
     
  15. vethekim79
    Offline

    vethekim79 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2006
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsler diğerlerine göre daha iyi çıkış yapmış omuz ve bicepsleri artırırsan dahada iyi olur başarılarının devamını dilerim
     
    Komagane bunu beğendi.
  16. rasimsky
    Offline

    rasimsky Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Burdur
    vücut oturmaya başlamış 75-80 kiloyu hedef koy o kiloya ulaşırsan vücudun muazzam olur
     
    Komagane bunu beğendi.
  17. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin
    Evet dediğin gibi boya göre 75-80 kilo cok ideal olacak . fakat üniv başladığı için zamanım pek olmuyor biraz ara vereceğim bodye sanırım . Ama günlük mekikimi eksik etmem :)
     
  18. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    valla tebrik ediyorum bn 4 ayda 7 kilo almayı basarabildim ve bunun sadece 1,5 ayında spor salonuna gittim hicbir besin takviyesi kullanmadım düzenli olarak şınav-mekik cektim koştum ve basketbol oynadım her aksamustu 2 saat yani 183 boya 54 kiloydum suan 185 boya 61 kiloyum ki zaten 2 cm uzamam 1-2 kilo etkilese 4 ayda 5 kilo normal bir deger....

    ama bu arada seni gercekten tebrik ediyorum arkadasım
    thums:
     
    Komagane bunu beğendi.
  19. Komagane
    Offline

    Komagane Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Önlisans ögrencisi
    Yer:
    Mersin
    Kilo almakta vermek gibi gerçekten çok kolay olmuyor . İnsanda psilojik bir olay zaten bu kilo alma , verme durumları . kilo alcam diye stres yapmadan insan daha bir farkında oluyor kilo olduğunun . seninde durumun boya göre zayıfmış . sana tavsiyem iyi kalori almaya bak beslenmene iyi bakarak . birde üstüne protein aldın mı tamamdır ;)
     
  20. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    Adam yuzmeyı sever ve yaparsa goğus ve sırt gelişiyor tabıkı. yuzme her kasa etkı ediyor. iyi çalışma...
     

Sayfayı Paylaş