1 Ay 1 Hafta toplamda gelişim'im

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ImAdige tarafından 23 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ImAdige
    Offline

    ImAdige Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaşlar bu spora kuçuklukten beri heves var ama bu zamana yapmak nasip oldu değişimler aşağıda şuanlık goruntu paylaşmayım dedim ilerde inşallah :D

    Başlangıç (13.04.2015);
    Omuz: 114.5
    Göğüs: 95
    Bicepss: 28.5
    Bel: 88.5
    Bacak: 54
    Kilo: 73.5
    Yaş: 21
    Boy: 1.88

    Şuan (20.05.2015);
    Omuz: 121
    Göğüs: 96.5
    Bicepss: 32
    Bel: 87.5
    Bacak: 57.5
    Kilo: 78.2

    Yorumlarınız benim için değerli iyi forumlar..
     
  2. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bir ayda okadar bicepsi nasıl yaptın anlamadım.
     
  3. ImAdige
    Offline

    ImAdige Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    valla hocam bende inanamadım ama ciddi anlamda böyle omuzlarım geniş geneik olarak çatı iyi dedi hoca :D teşekkürler yorum için ilerleyen zamanlarda resim eklenecektir.
     
  4. ImAdige
    Offline

    ImAdige Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ramazandan 1 ay sonra foto atmayi dusunuyorum bakalim ramazan yaramadi fazla
     
  5. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Eğer naturelsen genetiğin gerçekten efsane . Kendini harcama sakın bu sporu bırakma cok iyi yerlere gelirsin
     
    ImAdige bunu beğendi.
  6. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    317
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk aylar olduğu için ve anlaşılan zayıf biriymiş kol ölçüsü falan az,iyi de beslendiyse gelişimi daha hızlı olacaktır glikojen depolarının da dolması ile bu ölçü bu kadar kısa bi sürede artması şu an için normal..
     

Sayfayı Paylaş