1 ayın sonucundaki durum, yorumlarınıza ihtiyacım var.

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Engin Varol Demirel tarafından 27 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Sizce 1. ayın sonunda nasıl gidiyor?

  1. Güzel

    oy sayısı 2
    50,0%
  2. Yeterli Değil

    oy sayısı 2
    50,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Engin Varol Demirel
    Offline

    Engin Varol Demirel Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Fethiye
    Merhaba arkadaşlar, öncelikle siteye yeni üye oldum ve bende paylaşmak istedim. Ayrıca desteğinize ihtiyacım var.

    1. ayın sonundaki resimlerim ve resimlerin altında ölçülerim mevcut. Asıl sorum ise ben bu göbekten nasıl kurtulabilirim. Özellikle bel çevresi...

    [​IMG][​IMG]
    [​IMG]

    Spor öncesi
    32 kol
    104 omuz
    85 göğüs
    1. ayın sonu
    35,5 kol
    111 omuz
    89,5 göğüs
     
  2. katleden1995
    Offline

    katleden1995 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    1 ayda fazla değişim bekleme diyede bir seçenek olsaymış;)
     
    Xcom bunu beğendi.
  3. Tuna3215
    Offline

    Tuna3215 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bune lan benimde 1 ayım doldu böyle vücudum yok ne yaptın
     
  4. Engin Varol Demirel
    Offline

    Engin Varol Demirel Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Fethiye
    beslenmeye pek dikkat etmiyorum fakat düzenli olarak çalışıyorum kardeşim. aletleri eve aldım günde maksimum 1 - 1,5 saat.
     
  5. Tuna3215
    Offline

    Tuna3215 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Helal nediyim guzel devamini getir
     
  6. Brkylive
    Offline

    Brkylive Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam kilon boyun kaç eve hangi aletleri aldın güzel gözüküyor
     
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    1 aya göre iyi görünüyorsun göğüs kasların belirginleşmeye başlamış
     
  8. Engin Varol Demirel
    Offline

    Engin Varol Demirel Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Fethiye
    mrb kardeşim boyum 1.78 kilom 68. hepsiburada.com dan halter ve dumbell takımı aldım. toplamda toplam 65 kg lık set.
     

Sayfayı Paylaş