1.ayım

arkadaşlar 1 aydır salona gidiyorum birşey danışmak istiyorum
boyum 1.77 kilo 72 bel çevrem:90 cm aslında kilom normal gibi geliyor ama ben göbek ve alt göğüs kısmındaki yağlanmadan inanılmaz şikayetçiyim yaklaşık 2 yıl önce 90 kiloydum kiloları verdim ama ordaki yağlar yinede azda olsa var ve bu benim moralimi bozuyo acaba sıkı diyet ve sıkı bi cardio ile yağlarımı yaksam yoksa yaza kadar böylemi devam etsem protein tozu almayı da düşünüyorum bu ay

 

Kardio , Diet ile bir definasyon başlangıcı olucaktır senin için zorlu bir dönemdir ama bence böyle yaparak daha mutlu olucaksın..