1 ayı tamamladım.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Proyoro tarafından 5 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Proyoro
    Offline

    Proyoro Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar. Öncelikle diyeceğim bildiğiniz amatörüm ama çok hırslıyım. 1. ısınma ayını tamamladım ve azimle gidiyorum salona aksatmadan. Ağırlıkları da periyodik olarak arttırıyorum kendimce. Gittiğim salon öğrenci ağırlıklı olduğu için hocamız da sağolsun pek ilgisiz. Fakat yazdığı programı harfi harfine uyguluyorum.

    1. Sormak istediğim, performans arttırıcı almak istiyorum + protein takviyesi almak istiyorum. 2. ayda bana önerebileceğiniz performans arttırıcı ve protein nedir?

    2. sormak istediğimse, bütün hareketleri tam tamına yaparken göğüs hareketlerini yaparken çok zorlanıyorum. Misal, boş barı bench press yaparken kollarım kitleniyor kalkmıyor :) weightlifter moralim bozuluyor bu duruma dolayısıyla ki göğüslerimi şişirmek istiyorum kesinlikle. Nasıl bi yol izleyebilirim?

    Teşekkürler.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş