1 Ayı doldurmak üzereyim sorularım var(SS)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EmreSG tarafından 15 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. EmreSG
    Offline

    EmreSG Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle merhabalar. 19 yaşındayım boyum 183 kilo 64 ( zayıfım evet.( )
    Yazın 74 civarındaydım ama iş güç derken Antalyanın sıcagında 61 e kadar geldik yaklaşık 3-4 ayda. Şuan ise 64-66 arasındayım.
    Başlıyalı 20 küsür gün oldu. Çalışma programını yazmak istiyorum size (Spor salonunun duvarında olanlardan)
    Pazartesi: Göğüs-Pazu Salı: Omuz-Arka Kol Cuma: Kanat-Bacak Cumartesi: Belli bir şey yok :D
    Her antremandan önce 20-30 dakika yürüyüş-koşu yapıyorum antreman sonu ise karın antremanı. Ama bu programın bana faydalı gelmiceğini düşünüyorum bunu düşünmemdeki sebepte spor salonundaki herkese aynı programın verilmesi.
    Bu program konusunda yardımcı olabilicek varsa yardımlarını bekliyorum.)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş