1.89 Boy , 83 Kg .. Program Tavsiyeniz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BioseL tarafından 2 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BioseL
    Offline

    BioseL Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb beyler ... Yaşım 20 ve başlıkta da belirttiğim gbi Boy:1.89 Kilo:83 .. Haftada 3 gün spora gidecem .. daha öncede gidiodum ama 1 aydır gidemiyodm tekrar başlicam .. başlangıç programını düzenli çalştım bana bundan sonra devam edebileceğim düzenli bi program önerebilirmisinz ?
    Şimdiden saolun ...
     
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
  3. BioseL
    Offline

    BioseL Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Saol dostum ozman ben bu programla devam edim madem garantisini vermişsin :)
     
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    sen direk 2. ay yazandan basla ama.
     
  5. BioseL
    Offline

    BioseL Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki öyle yapacam zaten..ama sormak istedğim bir şey daha var..ben bacak egzersizlerini yapmak istemiyorm onun yerine 2.gündeki bacak egzersizlerini çıkarıp 1.gündeki Ön Kol Egzersizlerini bacak egzerszlerinin yerine koysam da programı dengelesem olurmu ?
     
  6. BioseL
    Offline

    BioseL Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Güncel... ..
     

Sayfayı Paylaş