1.88 51kg :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Morphling tarafından 1 Mart 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba, öncelikle bu yazıyı okuyan veya yanıtlayan herkese çok teşekkür ederim.
    Biraz komik gelecek ama :D 17 yaşındayım 1.88 boyundayım ve 51 kiloyum solucan dediklerinden:D
    Bundan tahmini 2.5 ay önce bir salona başladım düzenli olarak calıstım ama ne kilo alabildim ne de pek bir kas kütlesi kazanabildim.Okul, dershane şu bu derken salondan da ayrılmak zorunda kaldım.Şuanda evimde 5kglık çift dumbell ve toplam 3+3 11 kglık bir sz bar var.Egzersiz hareketlerini az çok biliyorum, omuzdur karındır tricepstir boşverdim.Bana 'şu hareketi günlük şu kadar yap şu kadar mekik şu kadar şnav çek biceps gelişimini sağlarsın' vb. önerilerde bulunabilecek birileri varsa çok memnun olurum.Supplement kullanamam. Ayrıca ekstradan önerileriniz çok makbule geçer.:confused:
    Herkese cok teşekkürler
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş