1.75 - 62 kiloyum gunluk kac gr protein almaliyim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JaCkDaniell tarafından 30 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    1.75 boy 62 kilodayim gunluk kac gram protein almaliyim birde yaglanarak kilo almak zararli mi bir yandan da spor yapacagim

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
  2. yalnızkurt55
    Offline

    yalnızkurt55 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    130 gr hayli hayli yeter. Normalde daha az ama fazlasınında zararı yok.
     
  3. karaman_emir
    Offline

    karaman_emir Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Hayvansal proteinin fazla aliminda, uzun vadede kanseri tetikledigi kanıtlandı yani fazlasının da zararı var

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    90-100 Gram yeterli olur.
    Kilo başına 1,5 gram protein hesapla.
     
  5. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
  6. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/threads/günlük-kalori-miktarı-hesaplama.114143/#post-1029559
    http://www.bodyforumtr.com/threads/...eken-protein-miktarı.24170/page-5#post-992441


    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş