1.69 Boy 70 Kilo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ronged tarafından 25 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ronged
    Offline

    ronged Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.69 boyum 70 de kilom.Kas oranım hemen hemen hiç yok denilebilir :) Ben direk olarak VG ile başlayıp kas oranımı arttırsam vücudum incelir mi ? Yani belli bir zaman sıkı çalışma ile istediğim vücuda sahip olabilir miyim yoksa fitness şart mı ? Birde evde kardio çalışıyorum.Yardımlarınızı bekliyorum..
     
  2. ikaya_219
    Offline

    ikaya_219 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    kas oranının hemen hemen hiç olmaması pek mümkün değil daha doğrusu mümkün değil sadece hatların keskin olmayabilir kolların karnın sert olmayabilir yağlar üst tabakayı ele geçirmiştir ya da bi sürü şey ama kas oranının olmaması imkansız git bi ölçtür yağ oranını vs.sen de görüceksin

    1.69 boya 70 kilo vücudun nasıl ki incelmek istiyorsun bi resim falan koy da ona göre bişeyler söylesin millet

    Sadece sıkı çalışmayla süper bir vücuda sahip olamazsın beslenme işine de öncem gösterirsen neden istediğin vücuda sahip olamıyasın?Ama nasıl bir vücut istediğini de bilmiyorum tabi
     
  3. ronged
    Offline

    ronged Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şuan fotoğraf çekip koyma imkanım yok ama diyebilirim ki hafif tombul gözüküyorum yani göbek dışarı fırlamış durumda :)
     
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Çalışarak hedefine ulaşabilirsin ama diğer üyenin dediği gibi süre istediğin vücuda göre değişicek ve çalışma programının verimine görede ve beslenme-uyku ikiliside bu konuda önemlidir.
     
  5. ronged
    Offline

    ronged Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    @SirArawn öğrenmek istediğim konu aslında kilom cok mu fazla yani ben bu kiloyla direk vg başlayabilir miyim yoksa kilo vermemmi gerekir?
     
  6. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yani nasıl bir vücut istediğine bağlı , vgye ne kadar erken başlarsan o kadar hızlı gelişim görürsün.Bu yüzden kilon istersen 100 olsun genede başlıyıcaksın hem cardio hem ağırlık antremanı olarak ikili götürerek gelişim görüceksin. 1.69 boya 70 kg değilde 65 kg daha uygun görünür gibi ama işte olay burda bitmiyor % yağ oranı kaç , fit vücut mu? hacimli vücut mu? hedef.
     
  7. ronged
    Offline

    ronged Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sağolasın ben fit bir vücuda sahip olmak için baslıyacağım zaten, amacım kilolu yani tombul gözükmeyip fit bir vücuda sahip olmak
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş