1.66 boyundayim Uygun Vücut tipi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gokhanalpan tarafından 28 Aralık 2006 başlatılmıştır.

  1. gokhanalpan
    Offline

    gokhanalpan Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2006
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Uzun zamandan beri vücut yağimi yüzde 28 den yüzde 8 e indirmeye başardım su an kaslarim ortaya cıktı fakat Kisa boylu oldugumdan ötürü Atom karinca gibi duruyorum. Kısa boy a en cok yakisicak vücut tipi nasil olmali Ölçü olarak yazarsa proflar sevinirim ?
     
    gokhanalpan, 28 Aralık 2006
    #1
  2. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.095
    Ödül Puanları:
    103
    Kısa boya tabııkı fıt yagsız bır vucut en cok yakısır.

    Bu yuzden bacak calısmalarını cok tekrarlı dusuk kılolu tutmalı, belını ınce tutmak ıcın dıyet yapmalı ve haftada ıkı gun karın calısmalı, ozellıklede omuzlara ekstra onem vermelısın.
     
    masteer, 29 Aralık 2006
    #2
  3. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    master bende kısa oldugum için bende onerını dıkkate alacagım
     
    goldtrapper58, 11 Ocak 2007
    #3

Sayfayı Paylaş