1.5 Yıllık Müthiş Değişim (66-80kg,1.82 boy)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ters1997 tarafından 4 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. ters1997
    Offline

    ters1997 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Adsız.png
    İLK BAŞLADIĞIM AY 66 KİLOYUM
    12721730_10201074606382629_2058688088_n.jpg

    80 Kilo
    İlk Başladığım Ölçüler
    Kol:27
    Omuz:100
    Göğüs:90
    Bel:75
    Bacak:47
    Şimdiki
    Kol:36
    Omuz:120
    Göğüs:100
    Bel:75
    Bacak:57

    Sporu Sevin Arkadaşlar, Hırsla Herşey Oluyor, Emin Olun Bende Sizin Gibi İlk Aylar Kendimde Hiç Bişey Göremedim, Kimsenin Antreman Programı Kimseye Olmaz Kendiniz Bulmalısınız, Zaten Bulduğunuzda Emin Olun Gelişmiş Olacaksınız... Daha Çok Araştırın Arkadaşlar, Hergün Araştırın.
    Her Türlü Sorularınız İçin Bana Facebooktan Ulaşabilirsiniz,
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 6 Mart 2016
  2. theragnar
    Offline

    theragnar Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    başkan fizik güzel ama 1.5 yıllık müthiş bir değişim göremedim açıkçası. yanlış anlama beni ama daha fazlası, daha mükemmeli olabilirdi genede tebrikler...
     
  3. The Wolverine
    Offline

    The Wolverine Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    1,5 yıl için ben daha hacimli omuz ve göğüs beklerdim.Ama önemli olan insanın kendisini ayna karşısında güzel görmesi.
     
  4. recep bozdemir
    Offline

    recep bozdemir Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Urla, Izmir
    ektormorf bi vucut yağsız bir şekilde alınan 14 kilo beyler, ne bekliyorsunuz.
     
  5. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1.5 yıl için mükemmel 1.5 yıl için yetersiz diyenler şaka yapıyorsunuz heralde ? adam 10 santim kol almış nerdeyse ayrıca göğüs genetiği mükemmel
     
  6. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Dostum başarılı bir değişim olmuş vücut ölçülerin iyi ama 1.5 yıla göre düşük 1.5 yılda kol rahat 40 olarabilirdi ama iyisin :)
     
  7. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    1.5 yılda bel 75 ten 75 kalarak büyümek bence gayet güzel başarı. tebrikler
     
  8. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.425
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    1 buçuk yılda sen 40 cm kol yap bakalım yapabilecek misin görelim.
     
  9. recep bozdemir
    Offline

    recep bozdemir Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Urla, Izmir
    Daha İyisi Olabilirmiydi Olurdu Arkadaşlar Ondan Bir Sıkıntı Yok, Ama 3 Ay Garsonluk Yaptım Spor Salonunun Önünden Bile Geçemedim Bütün Gün Koşturmaca, Allaha Şükür Bu Kışı İyi Geçirerek Kurtarıyoruz.
     
  10. The Wolverine
    Offline

    The Wolverine Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kötü bir gelişme demedim.Başarılar dilerim güzel bir vücut.Ben sadece omuz ve göğüslerin daha iyi olabileceğinden bahsettim.
     
  11. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim öncelikle gelişimin çok guzel,tebrik ederim.Arkadasin gelişimini begenmeyenler siz yapinda nasil oluyormuş bu is görelim,eleştirmek kolay agzi olan konusur
     
    sezer1994 ve stefan35 bunu beğendi.
  12. recep bozdemir
    Offline

    recep bozdemir Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Urla, Izmir
    Tebrik Eden ve Etmeyen Arkadaşlara Çok Teşekkür Ediyorum, Gelişim Zor Ektormorf Bir Vucut İçin Dahada Zor Yağsız Bir Şekilde Gitmek, Siz Yazın Define Olacanız Ben Yine Büyücem.
     
  13. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Gayet başarılı ölçüler baya artmış

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Şuan 8 aydır yapiyom 38 cm 2 3 aya 40 olur herhalde :)
     
  15. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.425
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    Ama önemli olan kas olarak hacim almasıdır, yağ olarak 45 50 cm de olabilir.
     
  16. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Valla kolum 30 cm den 38 cm e kadar hiç yağlanmadı hepde bulk yaptım yanı 3 cm birden yağ olarak gelecek hali yok ya
     
  17. ters1997
    Offline

    ters1997 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim Genetik Bu Kimin Nerden Ne Olacağı Belli Olmaz Tebrik Ediyorum Seni.
     
  18. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Dostum Saol ama yanlış anlama ben vücudunu çok iyi gordum sadece 1.5 yılda daha iyisi olabilirdi demek istedim ama 3 ay calismissin helal olsun sana
     
  19. recep bozdemir
    Offline

    recep bozdemir Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Urla, Izmir
    Saolasın Sende
     
  20. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.425
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    Dostum iki üyelik sana ait galiba
     

Sayfayı Paylaş