1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1.5 Yıllık Gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Du Hast tarafından 30 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Aslında 2 yıldır bu sporun içindeyim fakat yaklaşık 5-6 ayım yağ yakmak ile geçti çünkü kilolu birisiydim.1.5 yıldır da definasyon ve bulk şeklinde gittim.Supplement,beslenmem ve dinlenmem gayet düzgün bir şekilde,programlı yaptım.Değerli yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.Şimdiden teşekkürler..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Kollar bariz bir bicimde onden gidiyor. Sirt programini gozden gecirmelisin.

    Ama genel olarak bence basarili. Bir de gorece uzun bir sure yag yakimiyla ugrastigin goz onunde bulundurulursa.

    Tebrikler. Basarilar. :)
     
    Du Hast bunu beğendi.
  3. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Göğüsü iyi ayırmışsın fakat biraz daha hacim gerekli sırt programına khephnes'inde dediği gibi bir göz at barfiksi düzenli bir biçimde uygula bir de bacak kasını göstermemişsin ama başarılı bir vücut hele yağ yakmanı da göz önünde bulundurursak 1 buçuk yıl zamanı boşa geçirmemişsin.
     
    Du Hast bunu beğendi.
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence güzel yoldasın
    ,devam tebrikler + bacak
     
    Du Hast bunu beğendi.
  5. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Bacak resimlerimide en yakın zamanda paylaşacağım arkadaşlar.Yorumlarınızı bekliyorum..
     
  6. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    kanatlar eksik gibi diğerleri gayet iyi bacağıda görmek isteriz :) başarılar
     
    Du Hast bunu beğendi.
  7. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler efekan. Dediğim gibi bacak resimlerini önümüzdeki hafta içi koymaya çalışacağım.
     
    efekan bunu beğendi.
  8. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Dağ gibi bicepsler böyle oluyor herhalde :D Bicepslerinin şekli çok güzel, vücudun iyi durumda, genel olarak bakarsak bicepsler çok önde, sırt çok geride, diğer yerler orantılı gidiyor.

    Benim aklım bicepslerde kaldı, bicepslerin üzerine çok yoğunlaştın da mı bu kadar gelişti yoksa genetik olarak çabuk mu gelişiyor?
     
    Du Hast bunu beğendi.
  9. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Sevgili Rinkushichi biceps olayım genetik.Hatta buna şükrediyorum :) Yani her bölgeye ayrı önem veririm bicepsi ayırmam.Genetik olarak çabuk tepki veriyor ve genetikten dağ gibi :) Diğer tavsiyelerinede uyacağım,teşekkürler.
     
    Rinkushichi bunu beğendi.
  10. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    arkadaslarında dedıgı gıbı kollar onden gıtmıs evet sırt programını gozden gecırmelısın genel olarak basarılı
     
    Du Hast bunu beğendi.
  11. oguzhan59
    Offline

    oguzhan59 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    kıyak başarıların devamını bekleriz
     
    Du Hast bunu beğendi.
  12. canberkdinc
    Offline

    canberkdinc Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kolların ve omuzlarına lafım yok ama sırt programını baştan geçirmenı dılerım daha ciddi bir çalısma yapman gerekıyor bırde kolların yanında goguslerınde cok ınık durmus onlarıda sısırmek gerekıyor
     
  13. fabregas848
    Offline

    fabregas848 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    dikkatli bakılırsa kolların basit bir fotoshop olduğu belli oluyor.[2. ve 4. resim] iyi eğlenceler mutlu oldun heralde :D
     
  14. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Ne diyosun sen arkadaşım ? Niye gerek duyayım böyle çocukca bir şeye ? Burda fotoshoplu resimler koyup övgü almak bana ne yarar sağlayacak sanki.Ayıp ayıp emek verilen şeylere bile illa bir şey konduruyorsunuz.Sizin başarısızlıklarınız bunlara sebep oluyor belkide.Neyse sizin görüşünüz.Ayrıca madem inanmıyorsun kollara o zaman şu konumada bak derim.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bicepste-gariplik-t53136.html

    @canberkdinc öncelikle yorumlarınız için teşekkür ediyorum.Evet bende farkındayım sırtımın yetersiz olduğunu bu yüzden sırt programında değişiklik yaptım.Göğüs konusunda sizin düşünceniz ama sönük kaldığı fikrine katılmıyorum.Ama biraz daha hacim vermem fena olmayabilir.Teşekkür ediyorum.
     
    Son düzenleme: 7 Ekim 2012
  15. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Revolver filmini izlemelisin, belki de izledin, o zaman tekrar izle, egonun nasıl bir şey olduğunu öğren, kusura bakma ama bana da fotoşop gibi geldi, ama umarım öyle değildir. Bizi ya da kendini kandırarak ancak egonu tatmin edersin.
    Çok umrumda değil fotoşop olup olmaması açıkçası, sadece yeni nesile yanlış bilgiler aktarıyorsun. Gene de azminden ötürü tebrikler, çalışmaya devam.
     
    redpack bunu beğendi.
  16. manimaj
    Offline

    manimaj Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa, Turkey
    Bisecpsler Kesinlikle photoshop.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    robfan bunu beğendi.
  17. JukyoR
    Offline

    JukyoR Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    fotoşok
     
  18. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    eğer çektiğin hesap makinesinde sorun yok ise fotoşop bariz belli oluor 1.5 yıl vg yapmısın ama para veripte 3 ay fotoşop öğrenememişin :D olsun yinede emek verip atmısın :D (kol)
     
    Son düzenleme: 15 Mart 2014
  19. bonesawmcgraw
    Offline

    bonesawmcgraw Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    paint terk
     
    redpack bunu beğendi.
  20. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul

    hadi diyelim şop değil (öyle bir şey yok tabi bir umut kendin için) ozman alacağın tek yorum dostum antrenmana sadece kol çalısmak içinmi gidiorsun olurdu sırt barız önem vermemişin göğüs ve omuz geride bacak çalıstığınıda düşünmüorum şop yaparken orantıyı korusaydın bilen birine yaptıraydın en azından tüm vucutta orantı sağlanırdı teşekkürler :D sonucta şopu anlamak için hacker olmaya gerek yok
     
    Son düzenleme: 15 Mart 2014
    robfan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş